Хотела написать, как только будет результат... НО!

Хотела написать, как только будет результат... НО! Определилась уже: результата ждать нечего, просто буду делать, то что делаю.

Физ. нагрузки - бег по утрам, натощак. В первые 2 дня бегала с подружкой (поддержка все-таки хорошая вещь), самочувствие - ноги тяжелые, задышка и сердце в пятках, потом подружка отсеялась, по причине - вставать рано не по ее части, может быть раньше я бы не захотела одна... но, сказала - "Так, до свиданья милый друг..." (как в песне из фильма "Стиляги") И побежала сама. Как хорошо - никого ждать ненадо и не по жаре, иначе это убиться. Бегаю в парке, не по асфальту, а по протоптанным тропинкам, земля "отпружинивает" и бегать легче, по асфальту я и 10 мин. не могла. В третий день без подружки бежала, зацепилась за сучок, свалилась и свезла себе коленки)))) Встала, отряхнулась и побежала дальше)))) Вобщем значит я на правильном пути))) Теперь сбитые коленки мне напоминают, что движение - жизнь! Кстати столько положительных эмоций черпаю: фигура строится, а какой свежий запах зелени!!!! И птички поют!!!!!!)))))))
Бегаю полчаса, постепенно буду добавлять, на всё мероприятие (дойти до парка, пробежать и домой) уходит меньше часа.

Действую. Ибо: Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает ©Франклин Рузвельт.

Потом я посредством холодного душа поднимаю тонус - бодрость и настроение стремительно взлетают вверх!!!))) Стараюсь 2 часа не есть, только пью, мыщцы восстанавливаются.

По вечерам - фитнес 1,5 часа, раньше ходила 2-3 раза в неделю, волком выла, как было тяжело, сейчас могу каждый день и чувствую себя ок, но рабочий график не позволяет, поэтому иду, когда успеваю. Про тренировки думала. Что лучше - силовые в тренажерном или все-таки фитнес, я выбрала последнее, т.к. в 5 мин. от дома, доползти после - не фиг делать))) Но по воздействию на фигуру, читала, что силовые все-таки преобладают, т.к. даже при отдыхе мышцы восстанавливаются и жир сжигается. Но в фитнесе - тоже и гантели, и кардио, даже растяжка!!! В лучшем случае конечно же сочетание тренажерки с фитнесом - идеальный вариант. Ну пока в тренажерке не была.
После тренировки все рассматриваю свое тело, мну этот целлюлит, мну, от долбанная привычка!!!!)))))))