Возвращаюсь к Дюкану!

Главные вкладки

вс., 20.05.2012 - 18:27 — Анна1984

И вот я всё-таки решилась ещё раз попробовать сесть на диету Дюкана. В прошлый раз сошла с дистанции из-за проблем с кишечником( ну никак не хотел выдавать переработанные остатки). Проанализировала и сделала небольшие изменения: в кислоиолочку буду добавлять чуть-чуть чернослива, а не сладенький йогурт с черносливом, купила сахарозаменитель на случай, если сильно приспичит, а то в тот раз по утрам сладким кофе баловала себя, купила обезжиренный кефир. Теперь буду учить себя его пить хотя бы по стакану в день. Раньше я его заменяла фруктовыми йогуртами. Очень буду рада советам по этой диете и интересным рецептикам.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вс., 20.05.2012 - 20:11

Чернослив на д.Дюкана нельзя..А отруби были в рационе? В белково-овощные дни больше овощей можно есть, тогда, возможно, и проблем с кишечником будет меньше..

Анна1984 — вс., 20.05.2012 - 20:36

Я до чередования не дошла. За 5 дней атаки ни разу не сходила в туалет и сошла сдиеты из-за этого.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — вс., 20.05.2012 - 20:44

У меня также было точь в точь, я плюнула на рекомендации и натрескалась чернослива, ягод 8 + вода в которой он был замочен. А потом само собой все наладилось. В белково-овощные ела окрошку из куриной грудки, огурца, редиски и кефира. мне нравится.


Диеты на www.nadietah.ru

Анна1984 — вс., 20.05.2012 - 21:01

Я тоже думаю, что лучше чуть-чуть нарушить, съев несколько ягод, чем мучаться по 5 дней. А так мне рацион этой диеты нравиться.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Люблюська.

Люблюська — вс., 20.05.2012 - 21:06

Приветики!!!
А мне такая диета не подошла(((. Уж очень тяжелый рацион, хоть я и истинный мясоед. Не выдержала и двух дней((. Потом еще узнала, что такая диета может стать причиной острого отравления, поскольку мясо не сразу выходит из кишечника, а как бы перегнивает в чистом виде. Лучше закусывай всё мясное овощами. Тогда и кишечник будет в норме. А кефир-это просто чудо!!! Особенно, если в него по утрам добавлять горсточку отрубей.
Рассоветовалась я тут :sorry: :sorry: :sorry: ))) Лучше поделюсь с тобой рецептиком вкусняшки:

Куриную грудку разрезать напополам, чтобы получились два пластика. В одном из них сделать пару надрезов и положить в эти бороздки вишню без косточек (можно мороженую). Сверху накрываем второй половинкой грудки и посыпаем со всех сторон солью и шафраном. Котлетку заворачиваем в фольгу и ставим в духовку на 30 минут. Получается сочная и очень вкусная котлетка без капли жира. Можно использовать любое мясо. Лишь бы оно было достаточно толстое.


Диеты на www.nadietah.ru

Анна1984 — вс., 20.05.2012 - 21:12

Я и купила чернослив, чтобы не засорять кишечник. Посмотрю как в этот раз пойдёт. А по поводу рецептика, давно хотола купить фольгу и что-нибудь запечь. Только шафран ни разу не пробовала. Надо бы поискать. Спасибо. LaieA_045


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Люблюська.

Люблюська — вс., 20.05.2012 - 21:20

Шафран находится практически в любых натуральных приправах. Не обязательно чисто шафран. Можно приобрести французскую или итальянскую приправу в мельнице "kotany". Она немного дороже всех остальных, но хватает на полгода. Нам, сидящим на диетах, нужно экспериментировать с приправами, чтобы вкусно худелось. Удачи тебе!:)


Диеты на www.nadietah.ru

Анна1984 — вс., 20.05.2012 - 21:23

Спасибо


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя OlgaKay.

OlgaKay — чт., 16.08.2012 - 11:52

мне помогают отруби 2 столовых ложки утром.
и еще клизмочки, пардон за подробности.


Диеты

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Nadin_ka