Ура! Маленькая победа!

Ура! Всем спасибо! Вес снова начал уходить, я теперь вешу 89.4 кг. Как называют его «Плато» прошел через 3 недели, я отчаянно делала все что порекомендовали, и соблюдала своё нынешние питание, и занималась физкультурой. Я поняла, что вес иногда может останавливаться. Просто надо соблюдать кое-какие правила:
1. Главное, не пропускать завтрак!
2. Пить больше воды
3. Делать небольшие перекусы.
4. Есть меньше, но чаще
5. И главное верить, что оно скоро пройдет!
Спасибо всем пользователям, которые меня подбодрили в трудную минуту, и помогли мне выдержать это трудное мгновение. И помнить «Вера и труд все перетрут».

Жиросжигающий пласт... :loveshower:

Руки- 40 раз (правая 20 раз) (левая 20 раз)
Ноги- 40 раз (правая 20 раз) (левая 20 раз)
Пресс- 40 раз
Наклоны- 60 раз (вперед 20 раз) (влево 20 раз) (вправо 20 раз)
Повороты- 20 раз
Приседания- 30 раз

Дневники худеющих на www.nadietah.ru