Блог Nyutik87

Результаты:
Уровень основного обмена веществ: 1352.88 ккал.
Суточная потребность в калориях: 1860.20 ккал.

Параметр Значение
Окружность шеи (см): 33
Окружность талии (см): 74
Окружность бёдер (см): 100
Результаты:
Процент жира в организме: 29.75%
Масса жира: 18.60 кг.
Уровень основного обмена веществ: 1318.33 ккал.
Суточная потребность в калориях: 1812.70 ккал.

Завтрак :
Обезжиренный творог +1,5ст.л. отрубей)))
Чай
и целый день жую говядину тушеную на воде с солью
съела 3 чайных ложки йогурта 2% уж очень хотела попробовать, вот умаю нарушение и это или нет?
А вообще, наверно - нет, я же грудью кормлю)

Мой вес должен быть между 65кг-50кг, буду стремиться к 50кг, нужно сбросить 22кг

Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 50.1 до 67.7 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 57.5 кг.