27/28 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Anad..
пн., 04.02.2013 - 15:28 — Anad.

Это 02 и 03 февраля.
Поняла, что забыла всю теорию, что учила )) Именно в эти выходные я вставала в 8 утра, чтобы успеть доучить хоть что-то до внутреннего экзамена.
Не получилось. Перенесла на вечер вторника, так что учим...учим...
Попробовала сделать куриный рулет с сырной начинкой... вкусно! Всего 250кк в шт. Из одной куриной грудки получилось 2 рулета. Не удержалась и съела крипс с начинкой на полдник.

02/02
Завтрак
zavtr_3.jpg
1 перекус
lanch_3.jpg
Обед
obed_3.jpg
2 перекус
poldn_3.jpg
Ужин
uzhin_3.jpg

03/02
Завтрак
zavtr_4.jpg
1 перекус
lanch_4.jpg
Обед
obed_4.jpg
2 перекус
poldn_4.jpg
Ужин
uzhin_4.jpg

По калориям не знаю, не считала. Только рулет осилила пересчитать. Все остальные порции уже изучены. Так что я просто не переваливаю за 800-1000кк. Иногда меньше))


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — пн., 04.02.2013 - 16:12

сплошные вкусняшки


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anad..

Anad. — пн., 04.02.2013 - 16:25

Худеть нужно вкусно, чтобы сорваться желания не появилось. Спрашивай, что именно понравилось, я напишу.


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — пн., 04.02.2013 - 22:54

мне все интересно:
02.02: обед, ужин
03.02: обед, перекус, ужин


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anad..

Anad. — вт., 05.02.2013 - 09:21

Рецепт куриного рулета подробно написала в 29 дне, а на обед был салат из рукколы с креветками вареными и сыром (17%), масла нет только лим сок. По идеи должен был быть пармезан, но он жирный.
И филе рыбы. На 2 дня получилось.
Брала 2 филе, взбивала 1 яйцо с приправами, вместо панировки - клетчатка (отруби).
Все как обычно, рыбу сначала в яйцо, потом в клетчатку и на сковородку без масла. 15мин и готово.
Я рыбу как то не оч, но это нормальная получилась )) И не калорийно.
У меня с рыбой еще дайкон натертый, но он чего-то горький был. Я его так и не ела.


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — вт., 05.02.2013 - 21:42

что за зверь-бутерброд?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anad..

Anad. — ср., 06.02.2013 - 06:30

mosking это крисп с остатками сырной начинки для курицы, вчерв такой же специально делала на перекус, 2 крисспа на 100 с небольшим кк. Что удивительно, я все равно худею. Осталось -900гр до 10кг, а сегодня 32 день диеты. Без занятий спортом (ну , ленивая я :blush2: ) эт весьма неплохо))


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — ср., 06.02.2013 - 07:20

я завидую))). Я с 21 декабря худею практически с такого же веса, но вес встал...(3-ю неделю) хотя спорт не большой есть - хочу по мимо похудения укрепить тело, а то спина замучила, да и руки слабые.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — ср., 06.02.2013 - 23:10

крипсы? ела шоколад с хрустящими крипсами. но что эт не знаю)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — ср., 06.02.2013 - 23:10

крипсы? ела шоколад с хрустящими крипсами. но что эт не знаю)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anad..

Anad. — чт., 07.02.2013 - 10:44

Это хлебцы
59755e142dd0f0b028b18945d310d687.jpg.jpg


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Bri
  • Аленка
  • Калина