Мне нравится!)))

У меня новый минимум - 47.5! Заслуженный пока не знаю чем))
Я:
1. Ем полезно (стараюсь)
2. Слушаю себя
3. Ем немного, не переедаю, тяжести не испытываю
4. Ем непоздно
5. По возможности гуляю пешком

Когда некоторое время назад я увидела на весах 47 с хвостом, подумала, что явление это временное. Но глядя на отражение в зеркале, на то, как сидит одежда, не могу не радоваться! Тссссс (как обычно боюсь сглазить), похоже, вес закрепляется :rolleyes:
Внешние изменения заметны: щечки меньше, лицо острее (насколько это возможно при моей форме), руки тоньше, талия четче, попа аккуратнее, коленки худее, бёдра подтянулись - мне нравится!
:girl_hide:

В плане питания не скажу, что всё идеально. На работе нет ужина, прихожу поздно, соответственно не до еды. На завтрак, обед по требованию организма съедаю шоколад несколько кубиков. Часто по утрам каша на молоке (да-да-да), в обед часто Бородинский хлеб - без этого мозг мой работает заторможеннее, что мне в принципе непозволительно. При встречах с друзьями (а это не реже раза в неделю) бокал-два вина с сыром обычно, вкусным шоколадом. Недавно попробова горячий красный Глинтвейн - в прохладную погоду он произвел на меня впечатление самое хорошее))) Очень вкусно :)
Вспоминаю, как питалась, когда цель была - похудеть... Нда... Ничего из этого я себе не позволяла, рамки были строгие. Ни капли не сожалею, что тогда так себя держала. Сила воли оттренирована ого как, а это очень для меня ценно сейчас, при удержании веса, когда вроде бы можно всё, но оглядываясь на пройденное, ой как не хочется туда... И вот уже и конфеты с тортами не так привлекательны, и жирные салаты фе. Мне, пожалуйста, Цезарь с курицей и зеленый чай :)

...
На улице тепло, в выходные стараюсь выбираться на пешие прогулки. Дорогого тоже к ним приучила со временем)))) Удовольствия масса, впечатлений ещё больше)))

Эта неделя будет напряженной на работе, поэтому сегодня у меня последний расслабленный день) Наслаждаюсь им как могу:
На завтрак кофе с домашней ватрушкой и половинкой банана,
На обед хочу Греческий приготовить
Пью зеленый жасминовый чай и улыбаюсь, глядя на весеннюю зелень и яркое майское солнце :flowers2011-2: