Блог Florilena

Сегодня из нарушений:
поела копченую рыбу, очень жирную (до 18:00)ю
Спорт: третий день кручу обруч по 15 минут.

Вечером вес 81.4

С понедельника начала правильное питание по системе минус 60. Когда немного войду в ритм, буду делать отчеты о питании на каждый день.
Спорт пока исключила, т.к. простыла. В ближайшие дни возобновлю.

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вчера из "плохой" еды была вареная картошка и пива немного.

Сегодня кофе с молоком, но не сладкий.

Завтрак:

чашка зеленого чая с медом, яблоко в 9.00

Это пока все до обеда :))

Завтра начинаю диету, чтобы к декабрю мне потерять примерно 8 кг.

Здесь буду записывать дневной рацион (в основе - фруктово-овощная диета!) - 10 дней. Потом пробую другое.