- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
30.04.2012
Главные вкладки
пн., 30.04.2012 - 10:17 — lupin
Отвес -400гр. Когда хожу очень сильно болит нога. видимо придется мне прогулки прекратить и идти врачу. какую-то альтернативу нужно придумать, чтобы ьез нагрузки на ноги. До 24 летия осталось 27 дней, еще успею подхудеть=))
Нравится:
- Блог lupin
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Конечно,успеешь) А с ногой
Конечно,успеешь) А с ногой обязательно к врачу)) Может и пустяк,но запускать ни в коем случае нельзя)
Эффективные диеты
спасибо, меня уже и платье
спасибо, меня уже и платье красивое ждет, когда я похудею к дню рождения))))
Предлагаю заниматься йогой
Предлагаю заниматься йогой через день.... Я упала с лестницы в детстве и у меня очень Сильно постоянно болело бедро при ходьбе или вождении авто, йога все решила....
Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться....

Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!
Вот у меня тоже бедро. думаю
Вот у меня тоже бедро. думаю связки растянула или что-то в этом роде. А йога какая? они же разные
Скопирую пост, который писала другой пухленькой девушке:)
есть определенные асаны, которые легко будет сделать, даже имея животик. Я тоже начинала с позы скалы, ноги вместе, руки вверх, расстояние между ладонями сантиметров 20, ладошки повернуты друг к другу, важно еще дышать верно: 4 коротких вдоха через нос, один длинный выдох....(этого я не знала:))
Потом не меняя положения слегка нагнуться вправо/лево, попытаться хотябы чуточку задержаться и сделать три таких вдоха/выдоха.
Потом как кошечка прогнуть/выгнуть спинку стоя на коленках и руках, достаточно будет по 2 вдоха в каждом положении, можешь сколько угодно повторять эти прогибы, тебе самой понравится, когда на выдохе ты под слоем кожи будешь чувствовать каждую мышцу живота, потом садишься на пятки, руки на колени и дышишь 4 вдоха/выдоха....
А потом поза трупа:) ложишься на спину, ладони вверх и стараешься расслабиться, ни о чем не думать, тут уже дыши, как тебе нравится, и прислушайся к телу, начнет активно двигаться кровь в пальчиках рук и ног, и в это время тебе нужно поувствоаать свое тело и расслабить каждую мышцу, это очень тяжело, но после этого цикла, ты себя вобще другим человеком почувствуешь.... Мне это так помогло, попробуй, ты сама удивишься....Сложно представить, что такие глупые-несложные упражнения принесут такое отдохновение суставам и мышцам....
Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться....

Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!
Есть же разные разновидности
Есть же разные разновидности йоги. Хатха, Шивананда, Аштанга. Их же куча всяких)) Я Хатха занималась раньше, там много на растяжку упражнений илил асанов, и на статику. А ты судя по всему про Аштангу рассказываешь? какая тебе помогла?))
А я особо не заморачиваюсь:)
А я особо не заморачиваюсь:) я больше уделяю внимание дыханию и движению энергии по телу, ну, и над нижней чакрой работаю, но это уже религиозные дебри:) на самом деле я только начинаю вникать, а до этого воспринимала как статическую зарядку для организма:)
Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться....

Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!
кыця а почему у тебя болит
кыця а почему у тебя болит нога? ты не затягивай с этим делом тьфу тьфу конечно но я теперь знаю что это может быть очень тревожным симптомом , не буду пока говорить больше.. так что если что лучше сразу к врачу
так нет, прочитала предыдущие посты, прежде чем заниматься йогой посети ортопеда, особенно если нога болит в том месте где она крепица ктазу как, если болит после нагрузок, это может быть заболеванием сустава..к сожалению такое обнаружили у племянника, он жаловался на боль в ноге а ему не верили и огород копать заставляли, а оказалось это коксартроз..опщем страшная хреновина...извини не хочу пугать и все такое ((( но теперь я очень настороженно отношусь к фразам болит нога
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да я понимаю что там может
Да я понимаю что там может быть что угодно. Мне кажется потянула сухожилие. Да и вес большой, все равно нагрузка. К врачу обязательно пойду в конце недели скорее всего. Раньше то все хорошо было когда худая была, все болезни от жира=)))
угу, обязательно к врачу , и
угу, обязательно к врачу , и худеть обязательно, кстати я теперь еще знаю что каждый сброшенный кг это минус 4 кг нагрузки на сустав , о как
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я как растолстела у меня
Я как растолстела у меня сразу куча проблем вылезло со здоровьем как у бабушки старой)) А когда худая была, вообще ничего не беспокоило, счастливая и здоровая ходила. Это одна из осоновных причин, почему я хочу похудеть.
это да. сама такая же, я на
это да. сама такая же, я на корточках совсем сидеть не могу, встану перед глазами темно, голова кружится ( страдаю, толком в грядках не поковыряться((((((
Диеты для похудения на www.nadietah.ru