30.04.2012

Отвес -400гр. Когда хожу очень сильно болит нога. видимо придется мне прогулки прекратить и идти врачу. какую-то альтернативу нужно придумать, чтобы ьез нагрузки на ноги. До 24 летия осталось 27 дней, еще успею подхудеть=))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя хохотушечка.

Конечно,успеешь) А с ногой обязательно к врачу)) Может и пустяк,но запускать ни в коем случае нельзя)


Эффективные диеты

спасибо, меня уже и платье красивое ждет, когда я похудею к дню рождения))))

Предлагаю заниматься йогой через день.... Я упала с лестницы в детстве и у меня очень Сильно постоянно болело бедро при ходьбе или вождении авто, йога все решила....

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Вот у меня тоже бедро. думаю связки растянула или что-то в этом роде. А йога какая? они же разные

есть определенные асаны, которые легко будет сделать, даже имея животик. Я тоже начинала с позы скалы, ноги вместе, руки вверх, расстояние между ладонями сантиметров 20, ладошки повернуты друг к другу, важно еще дышать верно: 4 коротких вдоха через нос, один длинный выдох....(этого я не знала:))
Потом не меняя положения слегка нагнуться вправо/лево, попытаться хотябы чуточку задержаться и сделать три таких вдоха/выдоха.
Потом как кошечка прогнуть/выгнуть спинку стоя на коленках и руках, достаточно будет по 2 вдоха в каждом положении, можешь сколько угодно повторять эти прогибы, тебе самой понравится, когда на выдохе ты под слоем кожи будешь чувствовать каждую мышцу живота, потом садишься на пятки, руки на колени и дышишь 4 вдоха/выдоха....
А потом поза трупа:) ложишься на спину, ладони вверх и стараешься расслабиться, ни о чем не думать, тут уже дыши, как тебе нравится, и прислушайся к телу, начнет активно двигаться кровь в пальчиках рук и ног, и в это время тебе нужно поувствоаать свое тело и расслабить каждую мышцу, это очень тяжело, но после этого цикла, ты себя вобще другим человеком почувствуешь.... Мне это так помогло, попробуй, ты сама удивишься....Сложно представить, что такие глупые-несложные упражнения принесут такое отдохновение суставам и мышцам....

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Есть же разные разновидности йоги. Хатха, Шивананда, Аштанга. Их же куча всяких)) Я Хатха занималась раньше, там много на растяжку упражнений илил асанов, и на статику. А ты судя по всему про Аштангу рассказываешь? какая тебе помогла?))

А я особо не заморачиваюсь:) я больше уделяю внимание дыханию и движению энергии по телу, ну, и над нижней чакрой работаю, но это уже религиозные дебри:) на самом деле я только начинаю вникать, а до этого воспринимала как статическую зарядку для организма:)

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Изображение пользователя lenkin.

кыця а почему у тебя болит нога? ты не затягивай с этим делом тьфу тьфу конечно но я теперь знаю что это может быть очень тревожным симптомом , не буду пока говорить больше.. так что если что лучше сразу к врачу girl_wink
так нет, прочитала предыдущие посты, прежде чем заниматься йогой посети ортопеда, особенно если нога болит в том месте где она крепица ктазу как, если болит после нагрузок, это может быть заболеванием сустава..к сожалению такое обнаружили у племянника, он жаловался на боль в ноге а ему не верили и огород копать заставляли, а оказалось это коксартроз..опщем страшная хреновина...извини не хочу пугать и все такое ((( но теперь я очень настороженно отношусь к фразам болит нога


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Да я понимаю что там может быть что угодно. Мне кажется потянула сухожилие. Да и вес большой, все равно нагрузка. К врачу обязательно пойду в конце недели скорее всего. Раньше то все хорошо было когда худая была, все болезни от жира=)))

Изображение пользователя lenkin.

угу, обязательно к врачу , и худеть обязательно, кстати я теперь еще знаю что каждый сброшенный кг это минус 4 кг нагрузки на сустав , о как


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Я как растолстела у меня сразу куча проблем вылезло со здоровьем как у бабушки старой)) А когда худая была, вообще ничего не беспокоило, счастливая и здоровая ходила. Это одна из осоновных причин, почему я хочу похудеть.

Изображение пользователя lenkin.

это да. сама такая же, я на корточках совсем сидеть не могу, встану перед глазами темно, голова кружится ( страдаю, толком в грядках не поковыряться((((((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka