Ну, пора!

Девочки, огромное спасибо за понимание, сочувствие, переживание и поддержку...
Худела много раз, разными способами...но наверняка выход один - спорт и правильное питание... организм мой плохо реагирует на резкие перемены в образе жизни (в частности психика), и дабы избежать срывов, хочу делать все постепенно. Поскольку моя проблема - это еда, вернее неконтролируемое ее поглощение, начну потихоньку ограничивать время поедания...в 6-7 последний прием...мне бы еще разобраться с перекусами в виде печенек на работе...может вместо конфет и сдобы перейти на галетное...подумаю...но с сегодняшнего дня не буду поздно ужинать)))) а завтра начну пищевой дневник.
Насчет спорта...вот уж не знаю,почему моя лень берет вверх надо мной,как только я занимаюсь две недели..сколько раз начинала пробовать дома заниматься,две недели плюс минус два дня...потом сразу находятся какие-то причины увильнуть от занятий))))..в этот раз с помощью вас и ваших напутствий хочу перейти этот рубеж... говорят, чтобы появилась привычка, нужно 21 день....и неделю на ее закрепление))буду стараться))).. вот только не знаю на чем остановиться - Джилиан Майклс (у меня есть видео на 3 уровня сложности и часовая программа "похудей за 30 дней") или программа Р90х (там каждый день разные группы мышц тренируешь, интересно, но тяжело, я как-то неделю занималась, вся мокрая после тренировок была)..вот думаю сижу..планирую вечером позаниматься чем-то из этого...

**Если у тебя стоящая цель, ищи причину, по которой ты можешь ее достигнуть, а не причины, из-за которых ты не сможешь это сделать..