Мысли.

Есть у меня перед глазами живой пример. Моя кума. Из очень полной девушки, с детства очень склонной к полноте, она смогла превратиться в девушку вполне нормальных габаритов, при том что у нее широкая кость и высокий рост.
У нее принцип, не кушать вечером. И конечно фитнес. Ей помогло.
А у меня не хватает на это мужества, так как обед на работе у меня заканчивается в 12.30. Как можно не есть 11 часов + 8 часов сна? Ну допустим перекушу еще в 16.30. все равно получается 14 часов без еды. Это если успеть позавтракать. А я обычно не успеваю, и получается 16 часов без еды. Как то это не правильно.