Как обычно.

Не так страшны праздники, как их последствия))). Короче вес мой уже в районе 74.
Итак, как обычно с завтрашнего дня, начинается программа - каши и овощи. Мучное, сладкое нельзя, сыр нельзя, фрукты тоже нельзя. Из кисломолочки можно только кефир, нежирный творог и йогурт натуральный. Молоко тоже можно. Можно любые крупы, но на воде, без соли и с заменителем сахара. Овощные супы, салаты приветствуются. Постараюсь держать такой рацион до того, как увижу на весах 69 кило, а дальше видно будет.
Господи, дай мне сил и вразуми меня на этот рацион!!!

PS. Отчитываться о съеденном буду каждый день - чтобы видеть все написанным, буду взвешивать до грамма! Если что не так - пусть мне будет стыдно. Итак стыдно - позорище! До чего себя довела!