моя история...

Начала я совсем неожиданно,просто в один вечер я поняла...что все! Хватит! И все это началось 25 февраля...никому ничего не рассказывала...просто молча старалась для себя...пересмотрела свой рацион, научилась завтракать(чего никогда не дела..для меня важнее было накрутить волосы и накрасить, подобрать красивую одежду...нежели поесть)... а ведь ЗАВТРАК это очень важно! Именно тогда мы можем себе позволить съесть конфетку...которую хотелось съесть вчера вечером...все то что мы скушали на завтрак...перерабатывается в энергию , а не в ЖИР! Так вот..я научилась это делать... т.к. я учусь на 3-ем курсе медицинского университета...обедаем мы в больницах ...в большом перерыве на паре...и тут...у кого что...кто пойдет в буфет за булочкой и кофе растворимым...кто еще за какой-нибудь гадостью...так и я делала...пока не наступило 25 февраля...начала я брать.собой салатики...мяско...фрукты...питьевые йогурты...зеленый чай в термосе...начала НОРМАЛЬНО ОБЕДАТЬ! Занятия дляться до 6 вечера...и поэтому у меня совсем отсутсвует ужин...двигаюсь много...потому что пары у меня за один день в разных концах города...заставляю себя подниматься на 10 этаж) в общем вот так вот кратенько я рассказала...что у меня изменилось... Все шло хорошо...я быстро и много сбросила...начальный вес 72кг. ...а 16 марта уже было 66,4 кг. Такой цифры я давно не видела!! У меня открылось второе дыхание...т.к. живу я в общежитии , то взвешиваюсь я только тогда, когда приежаю домой. И вот в эту субботу...утром на весах у меня было 67.5кг. Я безумно расстроилась...ведь я делала все так же...как и раньше...и спустя 2 недели я набрала..1.1кг. И все выходные провела в жутком зажоре...ругаю себя...зачем так делала?? Нельзя так...не знаю...перед отъездом не взвешивалась...чтобы окончательно себя не добить...но привес...естестественно есть...девочки..не знаю...что и думать...настроение ужасное..жутко себя раздражаю...все не то...