За 2 недели на 5 кг! Продолжаю дальше... потдердите...

Privet :) 2 nedeli nazad sela na dietu gotovila specialjnij sup4ik i ela ego.. pohudela na 2 kg :) potom kupila kompleks hudeem z anedelju i pohidela na 3 kg! vesila 82 a 6as primerno 77 kg :) i ne ho4u ostonavlivatsja .. 6as budu probovatj svoimi silami.. kupila kiselj kotorij otbivaet appetit i po nemnogu szigaet ziri :) sobirajusj s zavtro6nego dnja ne estj posle 6 ve4era i estj malenjkimi porcijami i ne pereedatj 400-500 kkal v denj!
Ho4u pohudetj dlja na4ala do 70... potom posmotrim :)
Budu estj obeszirennei tvorozki.. malokolorijnie jogurti.. gre4ku ... ris.... hlopja po4ti nekallorijnie.. :) ovo6i i frukti :) i 6itatj kolorii i delajt nebolsuju zarjadku doma :) segodnaj uze hodila begatj :)
uzinatj budu isklju4iteljno toljk oetim kiseljom i produktom kotorij ne bolse 60 kkal... :) posmotrim na rezuljtat.. kak 4asto smogu budu sjuda pisatj 4to i kak idjot :)