Блог пончик_

вот уже месяц,как я пытаюсь похудеть.результаты,конечно,совсем маленькие-всего 3кг за 4недели. да и нарушений куча.а вообще я не придерживаюсь ни какой диеты,а питаюсь так,как сама считаю нужным.первые дни ела только салатики,вареное мясо,ничего лишнего не позволяла...и не выдержала.зато теперь я ем все что мне хочется,

Милые девушки!!!с 8 марта вас !!!желаю всем добиться ошеломляющих результатов в нашей нелегкой борьбе с лишним весом

что то совсем я забросила свой блог(

Что то долго меня тут не было.за эти дни ничего не изменилось,вес тот же(нарушала неоднократно,ПОЗОР МНЕ!!!!!)
со вчерашнего дня решила взять себя в руки,питалась правильно
сегодня тоже старалась соблюдать диету,итак
завтрак-чай,кусочек сыра
обед-суп
ужин-2кусочка рыбки+овощной салатик

Вчера вечером съела пару кусочков жаренного мяса...всю ночь мучалась с животом,желудок отвык от жирной пищи, после этого вообще не могу смотреть на что то жареное и жирное..пусть это будет мне уроком.НИЧЕГО ВРЕДНОГО,только правильная и полезная пища :happy:

вчера не писала,так что сегодня отчитаюсь за свое вчерашнее меню:
на завтрак ела цветную капусту с вареным яичком(решила попробовать,втемболее ккал там совсем мало,всего 30ккал на 100гр.),но это оказалось такой бякой,в итоге поклевав капусту доедать ее не стала...+попила чая с кусочком сыра
на обед - суп
на ужин съела овощной салат+ ложка риса+пол.котлетки

в выходные немного нарушала,в пятницу все таки наелась шашлыка и попила пива,а вчера на ужин съела 2е столовые ложки салата "селедка под шубой" и пол котлетки(( При этом вес все таки уходит))УРААААА :happy8: отвес1,300гр.

привет худеющим
ну вот третий день на диете,вроде пока держусь,одно НО,сегодня пятница,и скоро пойду в гости,а там столько соблазнов,шашлыки собираемся жарить,пиво....думаю,от маааленького кусочка шашлыка не откажусь)))
и так
на завтрак ела 2 яйца+немного зеленого горошка
на обед суп
ужин-овощной салат,вот оставила место для кусочка шашлыка :happy8:

на сайте второй день,а уже такая уверенность в себе появилась,целеустремленность.Раньше много раз пробовала похудеть,но на долго меня не хватало,очень быстро срывалась и забивала...а сейчас надеюсь все получится,набрала после родов кг10,очень хочется от них избавится)))
что касается питания:
на завтрак ела овсяную кашу,запаренную водой(гадость,бее),яблоко+чай с лимоном.

Привет всем
.копалась в интернете в поисках диет и вышла на ваш сайт,заинтерисовалась).
после родов набрала много кг,очень хочется вернуться в прежнюю форму,надеюсь с nadietah.ru мне это удастся