11.11.2024

Изображение пользователя gogodancer.

Всем привет!
Могу собой гордиться. Переборола свою лень. Работала с восьми до восьми и так мне не хотелось идти спортом заниматься, если бы вы только знали. Хотелось бухнуться в кровать. А перед этим сожрать что-нибудь повкуснее. Собрала свою волю в кулак, поела отварного мяса и потопала в зал. На групповые занятия не успела, но хоть часовое кардио в активном темпе осилила. Мне главное начать и музыку в наушниках. Чувствую себя сейчас как огурчик. Надо обязательно двигаться, сидячая работа вредна для здоровья, фигуры и нервной системы. Тем более, завтра снова придется тренировку днем пропустить. Пойду реснички делать, а другого времени не нашлось в моем плотном графике. Боюсь, как бы опять меня не переклинило и не унесло в противоположную сторону в связи с изменениями в распорядке дня. Надо держаться. 
Вспомнила, кстати, что еще мне эндокринолог сказала. Когда я первый раз пришла на прием, ИМТ был больше 32, а теперь 27. За полгода веса сброшено немало, вот организм сейчас и будет несколько месяцев буксовать. Ему надо привыкнуть, главное, продолжать и не сдаваться. Иначе обратно вес может вернуться легко. А этого мне совсем не хочется.
На удержание сброшенного веса надо целый год, так вчера в одном видео слышала. А мне тем более еще надо как минимум шесть кило сбросить. И, кстати, врач НЕ сказала, что за пять месяцев это надо сделать. Это я уже сама домыслила. Она просто сказала пить Сиофор еще пять месяцев и потом к ней на прием. По еде я сегодня умничка, никаких гадостей. Всех обнимаю! Спокойной ночи! 
*kiss3*

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя ihba.

Сколько его удержать. Статистика в этом плане не утешительная. Но будем стараться!) 

//calorizator.ru/line/Z1dN9s94_58.6_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя gogodancer.

и самоконтроль. По другому никак, похоже.

Изображение пользователя zulenka.

Привет. А как Сиофор помогает при построении?

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_67.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя gogodancer.

Его выписывают тем, у кого диабет или преддиабет, инсулин высокий. Всем подряд пить нельзя. Снижает инсулин и сахар, аппетит меньше.

Изображение пользователя zulenka.

Привет. Поняла, спасибо за ответ. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_67.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.