16.05.2012

Питание на сегодня:
9.00 банан, груша
12.00 рис, 2 ст.л. лечо
15.00 рис, салат из пекинской капусты, огурца, перца
до 18.00 рис, овощи из пароварки (морковь, кабачок)
После 18.00 не ем!
+имбирный чай, питьевой режим

Съела я таки ближе к 9 вечера грушу, горсть отрубей, чашку кофе выпила. Ну и ладно, хорошо хоть конфет не наелась -а то и вполне могло бы..

Физнагрузка:
Скакалка, пробежка, упражнения.