Как сохранить кожу подтянутой после похудения

Многие женщины после того, как избавятся от лишнего веса, сталкиваются с такой проблемой, как дряблая, вялая кожа. «Мешки» на месте живота, бедер и ягодиц, по мнению некоторых, могут быть убраны только хирургическим путем, однако на самом деле состояние кожи зависит от того, насколько правильно вы худели. Тем, кто не только сидит на диете, но и занимается фитнесом, беспокоиться вообще не стоит. Укрепление мышц помогает сохранить и кожу в тонусе. Однако там, где жировых отложений было особенно много - на животе, бедрах и ягодицах, могут потребоваться особые "меры быстрого реагирования".

Рекомендации диетологов, которые запрещают сбрасывать больше, чем 2 килограмма в неделю в большей степени относятся именно к тонусу кожи. Если худеть быстрее, никакие меры не помогут сохранить ее упругой. Поэтому не стоит гнаться за супер-быстрым результатом, особой красоты он вам все равно не добавит. Если вы потеряете тонус кожи, косметика особо не поможет, останется только пластическая операция.

Для восстановления коже нужен коллаген и коэнзим Q10. Стоит приобрести пищевые добавки с этими веществами и регулярно принимать их. В диету добавьте лосось, макрель, форель, брокколи и шпинат. Эти продукты благотворно влияют на состояние кожи, содержат белок, витамины и вещества, которые дольше позволяют оставаться молодой. Обязательно выпивайте в день пару чашечек качественного японского зеленого чая. Он содержит антиоксиданты, а они отлично стимулируют процесс регенерации кожи.

Регулярно делайте себе кофейный скраб, растирайте тело в душе спитым кофе. Впрочем, можно использовать и морскую соль. Крем выбирайте с коллагеном и увлажняющими компонентами. Делайте массаж проблемных зон утром и вечером. И конечно же, не стоит забывать о таких процедурах, как посещение русской парной с веником и сауне.