30.03.2012

Двойной омлет, тройной бекон, кекс, пирожок с голубикой и колу, только диетическую, я теперь за весом слежу.
© История Золушки (A Cinderella Story)

Вес сегодня 65.1 - можно порадоваться достижению промежуточной цели в 65 кг! Хочется продолжать в том же духе, работы ещё ого-го! Кажется, что вес уходит медленно, а мне как торопыге по жизни хочется быстрее, ещё быстрее..эээх, записываю динамику, чтобы не упускать достигнутое. И ведь понимаю, что темп хороший, учитывая то, что никаких жёстких и радикальных мер не предпринимаю, сижу на правильном питании. Буду продолжать в том же духе, ведь скоро лето! Хочу новых шмоток, но ещё рано, покупать ничего не буду, не вижу смысла.

Питание на сегодня:
8.00 30 г рисовой каши, хлебец, яйцо, 2 кусочка сыра, черный кофе
11.00 банан, яблоко, творожок 120 г
14.00 отварная рыба, квашеная капуста с зелёным луком, хлебец с грибной икрой -это уже излишество, но так получилось!
18.00 паровая котлета+ овощи
+имбирный чай, водичка!
После 18.00 не ем!

Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит от того, что вы предпринимаете какие-то действия. ©