05.03.2012

Доброе утро и отличной весенней недели!
Сегодня у меня отвесик -400 :butterfly:, видимо, активные выходные с длительными прогулками и катком дают о себе знать, хотя стыдно писать, но вчера я даже кусочек тортика себе позволила :stop:. Отнеслась к этому не как к зажору, а как к награде за все мои усилия. Головой понимаю, что мне придётся теперь всегда следить за каждым съеденным кусочком, поэтому и лишать себя маленьких радостей по праздникам не вижу смысла. Муж вчера готовил вкусную домашнюю шаурму, я тоже не отказалась, взяла свою и припрятала на завтрак в холодильник, так что сегодня у меня с утра шаурма :laughter2:. Хвалю себя хотя бы за то, что на ужин её не слопала

Питание на сегодня:
8.00 чашка цикория, домашняя шаурма (лаваш, кусочки мяса, свежие овощи - огурец, помидор, перец, пекинская капуста, немного соуса)
11.00 яблоко, 2 мандаринки
14.00 гречка, пекинская капуста, огурец, яйцо
17.00 компот из чернослива без сахара
до 18.00 кефир, отруби
Пью воду, отвар шиповника, имбирный чай
После 18.00 не ем!

Если Вы хотите изменить будущее, Ваши сегодняшние поступки должны быть другими, отличными от вчерашних. © Джим Рон

Тому, кто не хочет действовать, и небеса не помогут. © Софокл