- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Причины переедания
Главные вкладки
пт., 18.01.2013 - 09:55 — lutin54
Источник: GlobalScience.ru
Основной причиной переедания, по мнению ученого из США, является вовсе не отсутствие силы воли, а употребление определенных продуктов.
Причина обжорства была раскрыта профессором Университета Калифорнии, доктором Робертом Ластигом. Переедание в своей книге под названием Fat Chance он назвал "бичом современной цивилизации", поскольку именно употребление пищи в неограниченном количестве ведет, в конечном счете, к ожирению и всем остальным болезням, которые с ним связаны.
По словам Ластига, чтобы уберечь себя от переедания, необходимо исключить из своего рациона следующие продукты: белый хлеб, сахар, кондитерские изделия и другие яства, в которых содержится множество простых углеводов. Последние, как считает ученый, лишают мозг чувствительности к лептину - "гормону насыщения", с помощью которого организм сообщает о том, что еды ему достаточно. Когда мозг перестает слышать сигналы лептина, потребляемая пища продолжает приносить человеку удовольствия, даже если в ней уже нет особой надобности.
Развитие ожирение может быть связано и с некоторыми физиологическими особенностями организма людей. В более раннем исследовании, представленном в 2010 году на Ежегодном Собрании Общества Исследователей Пищеварительных Процессов (Annual Meeting of the Society for the Study of Ingestive Behavior), ученым были обнаружены значительные различия между тучными и тощими мужчинами и тем, как они ощущают вкус жира. Также выяснилось, что жир менее эффективен в процессе стимуляции ряда определенных гормонов в пищеварительном канале у мужчин, страдающих избыточным весом, которые, естественным образом подавляют аппетит, проникая в кровяной поток.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог lutin54
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А у меня наоборот,
Алл, если я не съела чего либо сладкого, у меня нет насыщения, я уже перестала даже с этим бороться, выхожу из положения таким образом, утром к кофе либо бутик с вареньем, либо кусочек шоколада, в обед мне не хочется сладкого, а вечером либо творог с вареньем или медом, либо после ужина ложка меда или варенья с чаем. В общем, именно этих простых углеводов мне и хочется! А, забыла совсем, подсела последнее время на кефир с какао, корицей и медом, сама взбиваю, вкус шоколада, сладко от меда, в общем, ищу для себя разумные компромиссы. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Ну на самом деле правда в
Ну на самом деле правда в этом есть... Я всего этого перечисленного углеводного уже давно не ем и питаюсь не большими порциями и мне хватает...