познакомимся

Главные вкладки

сб., 11.02.2012 - 13:37 — lutin54

Год назад мой вес был около 100 кг.Ожирение.Были проблемы с тазобедренными суставами,больно было ходить.В феврале 2011 прошла операцию по замене тазобедренного сустава и было очень стыдно слышать от врача,который оперировал:если бы ты могла увидеть,сколько жира у тебя внутри!Немного оправилась от операции и решила взяться за себя.У нас в городе есть группы поддержки для желающих похудеть,и я вступила в такой сообщество.К сожалению,сейчас эта группа распалась и я осталась опять наедине со своими проблемами.А хочется об этом поговорить и других послушать...Сейчас мой вес 83.4 кг и за последние 2 м-ца не ушло ни грамма.Меня это стало напрягать,конечно.Хочу начать общение с единомышленниками.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — сб., 11.02.2012 - 17:13

Мне кажется это странно, что не ушло ни грамма за два месяца. То есть, как я поняла до этого вы почти скинули 17 кг. Это за какой период времени? И после распада вашей группы вы продолжали также питаться, как и до этого?
Ну с другой стороны, 16,6 кг уже ушли, а это немало! girl_dance
Сама я не могу похвастаться быстрым похудением. LaieA_045 так как часто балую себя =) Но за три месяца я и то два кило потеряла. А после того, как зарегистрировалась на сайте, еще немножко похудела.
Так что не стоит отчаиватся! Главное не набирать, а хоть немножко худеть, хотя бы кило в месяц, тогда за год это уже будет 12кг! d_sunny
Так что добро пожаловать, надеюсь все получится! tables10

lutin54 — вс., 12.02.2012 - 19:26

Спасибо за интерес .Свои первые 5 кг я потеряла после операции,пришлось месяц пролежать в больнице,когда смогла ходить и пошла в группу поддержки,мой вес был уже 96.6.Нашу группу вел врач-диетолог и его диета впервые оказалась для меня нетяжелой-много-много сырых овощей-без ограничения,овощные супы и четверть курицы вареной.250 гр.5%творога и пару кусочков хлеба в день в 5 приемов.А самое главное-оказалось,что когда записываешь сколько чего и во сколько съедено-рот сам закрывается.За 10 месяцев я не напрягаясь потеряла 12 кг.Сейчас,когда я предоставлена сама себе,перестала записывать что и сколько и когда.Постепенно перестала ходить по 40 мин.(ходила 2 раза в неделю)Одно дело,когда каждую неделю сидишь в окружении единомышленников и или каешься-грешен...или делишься опытом-какой я молодец!Или же одна,не с кем соревноваться.Рада,что забрела на этот сайт.Буду пробовать с вами-будем худеть!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя begun.

begun — сб., 11.02.2012 - 17:21

Рада приветствовать в наших рядах! Надеюсь, примеры девушек на этом сайте и самоорганизация с помощью дневника (а это, уж поверьте, немало!) обязательно приведет Вас к желаемым результатам!!
Удачи!! girl_wink

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1209261_91,4.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1210705_91,4.png)[/url]

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — сб., 11.02.2012 - 17:24

Удачи, сил, терпения! Все обязательно получится!)))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 18:59

Аллочка, посмотри, какой замечательный путь ты проделала: 17 кг - долой! Я верю, что у тебя всё получится. Правда в нашем возрасте за 50 лет сделать это гораздо труднее, но все вместе мы справимся. Этот сайт мне очень помог. Здесь я встретила много единомышленников, которые меня уже не единыжды поддержали. Читай, учись и делись своими результатами и методами похудения. Будет очень интересно прочесть о твоей группе поддержки (жаль, что распалась), как вы худели. Записываю тебя в друзья и жду новых сообщений.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

lutin54 — вс., 12.02.2012 - 19:45

Спасибо большое за поддержку!Так рада,что набрела на ваш сайт!Наша группа поддержки распалась,из-за того,что наш врач-диетолог не смог приезжать к нам из другого города-2 часа езды в наших масштабах-конец света.Несмотря на то,что похожих групп много,там в основном молодые девушки,с другими интересами.Теперь о диете:это не диета даже,а изменение привычек питания.Прежде всего,записывать все,что тянешь в рот.Семечку,орешек,сухофруктину-убрать из дома совсем.Или подсунуть домочадцам.Питание 5 раз в день.На день можно-овощи без ограничения,без картошки и марковь-2 шт Суп из вареных овощей-без картошки порция в 2 половника.четверть вареной курицы (пару раз в неделю рыбу 180 гр.) творог 5%-250 гр.пару курочков хлеба.Пить 2 л воды (чая).Я заметила,что,если съешь соленое-назавтра вес подскакивает на 700 гр.Ну и физическая нагрузка.Я разленилась,эти два м-ца почти не ходила,поэтому и вес не уходит.А как вы худеете?Что за диета?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вт., 14.02.2012 - 06:36

Аллочка, я не придерживаюсь никаких диет и разгрузки не устраиваю ибо твёрдо верю в то, что всё это рано или поздно приведёт к срыву. Я просто считаю калории. Установила себе коридор: не менее 1400 и не более 1800 и придерживаюсь его. В его рамках позволяю себе всё (в пределах разумного). Стараюсь изменить своё пищевое поведение: не ем после 18 час и сильно ограничила чистые углеводы и минимализировала жиры (особенно в сочетании с углеводами). Ведь нет такой диеты (кроме лечебной), которой можно придерживаться всю жизнь, а когда срок диеты заканчивается, вес волшебным образом набирается снова. У меня есть два девиза, которые я взгромоздила на своё похудательное знамя:
"Худеть нужно начинать с головы" и
"Избавляться от лишнего нужно легко и весело"
Процесс похудения должен быть приятным (насколько это вообще возможно) и постепенным. Минус 8 кг в месяц, по-моему, это для молоденьких 54-х килограммовых "толстушек", но не для стройных дам нашего возраста. Вот такие принципы.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — вс., 18.03.2012 - 16:23

 У меня позади примерно таккой же путь: зашагивала за 100кг, одумалась - взялась за себя, с 96кг на этом сайте. Дошла до 79. И все. Расслабилась и снова набрала. Сейчас вес в 84-85. И так почти 2 года. Нужно как-то выкарабкиваться. Но все откладываю на завтра. Или делаю шаг вперед, а потом - отступаю назад. Давай уж будем стараться довести начатое до конца. В друзья?

Не забывай, что ты не свинья.
 

lutin54 — вс., 18.03.2012 - 21:01

Да,добавила тебя!До встреч на сайте!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • НеЗависимая