всем привет!!

Главные вкладки

пн., 06.02.2012 - 20:38 — коброчка

Я теперь тоже с Вами!!!решила худеть,ну это уже раз в сотый.сейчас держусь уже вторую неделю.что-то типа Монтиньяка,так как на диетах мне держаться до этого не получалось-максимум 4 дня,а потом срывы,и обратный набор,бывало даже больше,чем скидывала.так устала проходить со слезами на глазах мимо обалденного платьица....даже в магазины почти не хожу,а если и иду,ухожу с ужасным настроением.
итак,о моем теперешнем образе жизни-обязательное трехразовое питание.каждое утро каша овсяная,без сахара.в обед обычно куриный бульон,с курочкой отварной.вечером либо рыбку в микроволновке запеку,либо "куриную филешку" .в перерывах между этим яблочки,мандаринки,кефирчик обезжиренный бывает.И....о чудо...процесс то пошел!!!естественно полный отказ от всего мучного,сладкого,никакого масла.пока держусь.кто питается или питался когда-нибудь подобным образом,поделитесь.или может так что нибудь посоветуете.еще конечно подумываю начать заниматься дома по видеоурокам,но как перебороть свою лень?поделитесь успехами,девочки.


Моя диета: система Миримановой

Нравится: 
0

Комментарии

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:04

неужели совсем никто не хочет дать ни одного совета???я думала мы единомышленники...но все молчат.девоооочки,откликайтесь на мой крик души,жду,я же новичок,и даже не с кем пообщаться,поддержите


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Diana777.

Diana777 — пн., 06.02.2012 - 21:10

привет!!! girl_in_love
добро пожаловать flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187245_108,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:13

спасибо за гостеприимство!!!!


Моя диета: система Миримановой

TIME — пн., 06.02.2012 - 22:19

на долговременное похудение. Физ нагрузками заниматься нужно обязательно. Без этого обмен веществ не завести в нужное направление. Я для себя выбрала аквааэробику. У нас стоимость одного занятия 95 р. В среднем в месяц 1250 р. Если посчитать, сколько я съедала всякой еды портящей фигуру.... То получается дешевле ходить на занятия! к тому же ужин практически пропускаю. Ужинаю перед занятиями в 17.00, за 2 часа до тренировки, приезжаю домой в 21.00. Есть уже неззя! в 22. 00 кефирчик.
Завтра поеду за скакалкой, хочу попробовать. Многие девочки пишут, что нормально со скакалкой нагрузка идет.Бедная моя соседка внизу!!!!!!!!!
Удачи, не забывай, скоро лето!


Диеты на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 22:24

да я понимаю,что без нагрузок никуда.пока не могу для себя выбрать как именно "нагружаться".хотелось бы с удовольствием заниматься.но аквааэробика точно отпадает-у нас в маленьком городке этого нет.скакалка,обруч в ближайшие днипойдут в ход.а основную программу сейчас сижу ищу,скачаю видеоуроки,и начну заниматься дома


Моя диета: система Миримановой

TIME — пн., 06.02.2012 - 23:07

скачай курс бодифлекса. Это такая дыхательная гимнастика. Моя знакомая похудела на ней здорово! Все меня подбивает. у меня никак не получается. Начала заниматься, сынок постоянно подглядывает, я сбиваюсь. Короче мука. Но эффект хороший, там работают мышцы пресса. Не скачешь, а усталость такая как будто 15 минут скакал. (я занималась 15 мин, потом моя обезьянка начала кревляться).


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Diana777.

Diana777 — пн., 06.02.2012 - 21:14

вот так и перебарывай.
у меня не очень все хорошо с финансами поэтому приходится заниматься дома. выхода нет. просто я вижу что кожа повисает и если ничего не начинать делать то она так и останется. я минут 30 в общей сложности по вечерам занимаюсь. после ужина через 2 часа.
ничего особенного. разминка, пресс, приседание, прыжки. и самое главное делаю массаж живота боков, иногда муж помогает, но ему жалко что мне больно) психовать начинает)))
так что давай не ленись!!!!! girl_claping girl_claping girl_claping

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187245_108,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:20

я и дома заниматься начинала,и на занятия записывалась,но больше чем на пару недель меня не хватало.обидно,все могут,а я нет что ли??тоже хочу!!постараюсь с завтрашнего дня.мне бы 30 минут в день себя заставить.ведь есть всё,и диск,и гантельки и коврик,а все никак:нет,всё,решено,завтра начинаю!обещаю.а как ты делаешь массаж живота?


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Diana777.

Diana777 — пн., 06.02.2012 - 21:24

я мажу кремушком чтобы скользило хорошо, ну и растираю сначала чтоб разогреть. потом как обычно массаж делают только посильнее получается иногда аж до синяков, но знаешь..мне даже себя не жалко. успокаиваю себя что это все жир и если я буду делать каждый день то кожа подтянется. я ведь в первый раз достаточно хорошо похудела с 86 до 70 и кожа была подтянутая, потому что делала каждый день, пробовала ходить на массаж, но ничего особенного там не делают, конечно задействованы все участки тела не то что я дома сама, но это всёравно дорого))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187245_108,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:28

спасибо.сегодня попробую.а как ты похудела с 86 до 70???и за какое время?


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Diana777.

Diana777 — пн., 06.02.2012 - 21:33

это было в 2010 году)
я с 9 января 2010 до мая 2010
получилось быстро, но я не голодала. просто кушала мало и пишу диетическую и занималась, причем никакой диеты не придерживалась, советовалась с врачом, сказали что ничего страшного, типо веса достаточно много лишнего и он быстро ушел, вот после 70 вообще будет долго скидываться.
70 кг достигла тогда и все..понеслась жрать. ну за 1,5 года наела опять до 78 как видишь)))))
нет чтоб поддерживать
и вот я опять тут)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187245_108,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:36

обалдеть.вот ты молодчина.ничего,ты же справишься,опыт есть.это такие как я новички могут соскочить.хотя...не дай Бог мне соскочить,я себе этого не прощу.


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Diana777.

Diana777 — пн., 06.02.2012 - 21:42

не вздумай даже думать об этом))
будет и на нашей улице праздник)
вот добьемся нужного результата тогда и можно будет себя побаловать в правильных количествах girl_crazy
удачи в диете)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187245_108,0.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

коброчка — пн., 06.02.2012 - 21:45

спасибо за поддержку!!!и тебе удачи!


Моя диета: система Миримановой

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka