Пока на месте

Главные вкладки

чт., 08.08.2013 - 11:13 — Gottobethin

Я пока на месте, 67.5кг. Но это не беда, мой рацион не особо то диетный, по утрам я позволяю себе все что угодно. Правда на ночь нини, только фрукты. Вчера был день рождения у бабушки, и я от всех вредностей застолья отказалась! Вот такая молодец)))

Думаю устраивать разгрузочные дни, поделитесь опытом, кто-то практикует подобный способ похудения?

Я думаю 2 раза в неделю сидеть на фруктах. Не хочу варианты кефир, или молокочай. В общем совсем голодные дни мне не подходят из-за проблем с желудком. Может есть варианты кроме фруктов? Или это будет в самый раз?

Нравится: 
0

Комментарии

Беата-я — чт., 08.08.2013 - 11:53

Кстати, фрукты - не самый лучший ужин. Углеводы остаются на ночь и откладываются в жирок :) Лучше какой-нибудь белок есть. Удачки!

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — чт., 08.08.2013 - 13:57

Да. согласна .. диетологи в один голос говорят, что фрукты до 15 часов максимум ... замени на белок лучше

Gottobethin — чт., 08.08.2013 - 15:38

ну не знаю даже, это ведь не торт. В фруктах все таки фруктоза, а не сахароза содержится. А что белковое есть на ночь?

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — чт., 08.08.2013 - 18:41

фруктоза..сахароза..все преобразуется в глюкоген и если не расходуется- идет в резер под кожу. белковое и клетчатку есть можешь. овощи с рыбой нежирной, курогрудь, творог нежирн

SunFlower-77 — чт., 08.08.2013 - 12:17

Я раньше делала разгрузку на несолёном рисе + отвар шиповника. Очень хорошие результаты были.

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — чт., 08.08.2013 - 14:18

1-фрукты на ночь это ты зря))
2- лично мне разгрузки только хуже сделали. большой стресс для организма. решила что если не дай бог у меня будет срыв на жор- только тогда разгружаться. но это лично мой опыт. раньше их делала раз в неделю

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Selenna
  • gogodancer