Диеты

Диета Дюкан – это диета с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров и холестерина. Она поможет Вам сбросить лишний вес, развить навыки правильного питания, обрести активный и счастливый образ жизни. Она включает в себя четыре этапа : два этапа для потери веса, два этапа для его окончательной стабилизации.
1 – Этап «Атака»
Потребление чистобелковых натуральных продуктов дает на этом этапе ошеломляющие результаты потери веса. 2 – Этап « Чередование »
Чередование чистобелковых дней с белково-овощными позволяет постепенно достичь Правильного веса.
3 – Этап «Закрепление»
Это наиболее уязвимый этап диеты, когда организм стремится набрать сброшенные килограммы. Этот этап направлен на предотвращение эффекта "ЙО-ЙО". Потребуется 10 дней диеты на закрепление одного потерянного килограмма. 4 - Этап «Стабилизация»
Наконец, самый главный этап долговременной стабилизации веса. Он основан на простой, но необходимой мере безопасности : чтобы сохранить Ваш вес необходимо придерживаться всю оставшуюся жизнь одного белкового дня в неделю.