lose 5 kg in 4 weks with pasta

Главные вкладки

пн., 30.01.2012 - 13:24 — Kate_Razumovskya

Закачала специальное приложение в айпэд, там все-все: твои измерения, графики, диеты, шопинг-листы продуктов, упражнения. Эту выбрала из множества других, мне она показалась более-менее "переносимая". Длится 4 недели, суточный каллораж в среднем 1200 ккал в день + упражнения. Идеально будет, если все готовить в пароварке, но за ее отсутствием я все варю)
Примерное меню:
завтрак - тост с ч.л. меда, чай
обед - шпинат (40гр), брокколи(100), морковь (140) и варенная пикша (200гр)
ужин - рис с кабачком и морковью
перекусы - стакан яблочного сока и стакан апельсинового сока с мякотью
+10 стаканов воды в день
Посмотрим, что получится)

Диеты – описание


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Христя — пн., 30.01.2012 - 14:39

Приветик,давай знакомиться!!! girl_wink Я Кристина или просто Крис.....У нас с тобой весовая категория одинакова да и рос таков же!!!!Меня заинтересовала твоя запись в блоге я и сама стараюсь этого придерживаться....да и вполне сытно и вкусно!!!Буду наблюдать за тобой и радоваться твоим успехам в похудении girl_claping

Kate_Razumovskya — пн., 30.01.2012 - 19:29

очень приятно) попытаюсь не разочаровать))
удачи в похудении))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка