правила для самой себя

Ох, не зря же я тебя лублу:умница, красавица и спортсменка!
как же жалко что вы с Абушечкой так далеко живете

метод записывать всё что ешь- это из области тренингов Лисси Муссы, ты случайно не читала?

Правильно - лучше записывать. Так больше себя контролируешь. И можешь потом посмотреть, что было не так, проанализировать. Я записываю, что и в какое время ем, сколько и чем занимаюсь в фитнес-клубе, и сколько вешу - взвешиваюсь пока каждый день. Если нет отвеса - смотрю что вчера неправильного съела.

Кстати, склонность все записывать у меня давно - еще раньше начала записывать свои расходы, потом анализировать, на что можно было не тратить, и, знаешь, удалось их сократить, просто потому, что уже на всякую ерунду тратить не хотелось, начала планировать на что примерно какую сумму надо потратить.

Красные маечки, вперед, к обретению стройности!
Команда "Хеппихудышки"

ну вот видишь как ты все хорошо распланировала)) умница)
теперь самое главное придерживаться этого плана!))
все получится!

<

отличные правила!!!я вот тоже ленюсь записывать каждый день,что съедаю,а надо бы!!!!!!

Полиночка, ну ты старайся!!! А еще одно правило???? Раз месяц ходить в клуб??? - Это же хорошее правило!!!!

Полиночка. хороший план! И записывать - это хорошая вещь)) А если можно взвешивайся по пятницам и понедельникам) По пн - все команды и будем сравнивать с пятницей, чтоб не расслабляться особо на выходных)))

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!

очень правильные правила.давай....уже собирайся с мыслями скорее!