Блог aspello

А вес-то за вчерашний день не прибавился. Вчера 49.5, сегодня 49.3

Вчера съела: творог, 2 жареных яйца, чайная ложка меда, кофе; 2 тушки кальмара с лимонным соком; говяжий бульон с кнедлем из печени (там, к сожалению, оказались кусочки хлеба еще); выпиты бокал белого сухого вина и 2 каких-то коктейля с текилой, соками и сиропами.

Сегодня 4й день 20-дневной диеты. Резюмирую динамику за 4 дня:

1 - литр кефира+5 кусочков зернового хлеба
2 - вес 50.8, 2 литра кефира+3 кусочка зернового хлеба
3 - вес 50.3, 200гр домашнего сыра (около 200ккал)+200гр куриной грудки+200гр творога (около 200ккал)+2 бокала белого вина+50мл виски
+час на тренажерах+40 мин быстрой ходьбы на дорожке
4 - вес 49.5

Привет-привет всем.

Буду писать о своем похудении. Удивлюсь, если кто-то будет читать, ну да ладно.
Сейчас я вешу 50.8 при росте 156. Это ок, но хочу избавиться от складок на животе и на спине. Спорт есть, но без диеты никак.
Я начала диету в пятницу, а в субботу собрались с подругами и объелись. Так моя диета на второй день и похерилась.