Похуделки. Неделя вторая,день 1-ый.

Самое главное то, что с этого дня я начинаю пить больше воды(раньше ее вообще почти не пила) и есть 5 раз в день. Моя основная проблема - это то, что я люблю наедаться на ночь,и мне с этим все труднее и труднее бороться.

Завтрак:
Тарелка геркулеса со ст. ложкой меда=80 кал.
Ст. ложка льняного масла=199 кал.
Зеленый чай без сахара=0 кал.
ИТОГО: 279 кал.

Ланч:
Зеленое яблоко=37 кал.
ИТОГО: 37 кал.

Обед:
150 грамм цветной капусты=40 кал.
150 грамм овощного салата=20 кал.
1 ломоть зернового хлеба=80 кал.
ИТОГО: 140 кал.

Перекус:
Тертая вареная свекла 30 грамм=10 кал.
30 грамм геркулесовой каши=25 кал.
3 макаронины=15 кал. Я не удержалась,и скушала 3 макаронины,чтобы почувствовать вкус своего самого любимого продукта. А от макарон я кстати отказалась,и честно говоря,очень по ним скучаю.
Ломтик зернового хлеба=80 кал.
ИТОГО: 130 кал.

Ужин:
Детское пюре из тыквы(1 баночка)=18 кал.
Кусочек зернового хлеба=80 кал.
ИТОГО:98 кал.

Перекус:
3 куска зернового хлеба=240 кал.
Кружка кефира=144 кал.
ИТОГО:384 кал.

ИТОГО за день: 1068 кал.

За день покачала пресс и сделала упражнения из курса "Ножки мирового стандарта"