сегодня 14 апреля 2015г. и я толстая

Я больше так не буду!
в общем, в обжорстве я с 6 марта была. ну... не совсем беспредельном, сначала. пришёл великий международный женский день, а с ним конфеты и отсутствие режима. следом, как всегда, впрочем, пришёл мой день рождения-и впервые за полгода я снова стала попивать алкоголь-брют Абрау Дюрсо, сухое винцо красное.

и с ним же поедать то, в чём отказывала себе очень долго: мороженое, конфетки и прочие вредности в виде колбасы и пельменей.
пару недель назад я вставала на весы и вес меня не особо огорчил -75.5 в период женских дней. и даже на целых 6 дней я вернулась в режим, но к концу 7 я не выдержала, наелась пирожных -и не смогла остановиться.
недавно я снова залезла на весы, чтобы сделать себе мучительно больно, досадно и обидно- по-другому уже нельзя остановить беспредел питания. это вечером, после плотного ужина и отсутствием питьевого режима в течение дня. вес был 78.8. ЖУТЬ какая!
пришла Пасха. у нас, как у ненормальных всё нормально. поела и попила от души так, будто постилась. мне было так тяжело от перееденного, что я была готова убить себя.
в общем, вчера я вернулась к разумной жизни. боец ранен, но не убит) на весы ещё не вставала. но вчера вечером зелезала на велик. сегодня была небольшая зарядка на 10 минут и снова будет велик 15 мин.
вот такие дела)
я знаю почему так произошло. вот все составляющие причины:
-я очень долго ждала свой день рождения и хотела отметить его на свой вкус. именно расслабиться, поесть вволю всего того, что нельзя и выпить шампанского;
-когда это произошло я сразу резко взяла себя в руки, но из-за недостаточной мотивации и жгучего желания "продолжения банкета" срыв последовал незамедлительно;
-срыв, как лавина, несёт в себе гору неудовлетворённых пищевых желаний. у меня их было столько, что просто не хватало времени и желудка на их осуществление! я серьёзно! я так долго хотела съесть чебурек, пельмени, пиццу, сгущёнку, халву, мороженое, да и просто булочку с маслом.... что волна "Хочу и СЪЕМ" захлестнула меня!
-постоянное самобичевание усугубляет положение. ты ешь назло себе и всем, заглушая разум и волю, и бойцовский характер, и мнение окружающих на признаки твоего потолстения;
-алкоголь-зло. очень коварное зло. он расслабляет и провоцирует на новые подвиги пищевых преступлений. Я НЕ ЗНАЮ, КАК НЕ ЕСТЬ, КОГДА ПЬЁШЬ АЛКОГОЛЬ. поэтому сырная тарелка с бокалом красного вина и я - ппффффф... не смешите меня.
поэтому первое, что мне надо сделать -отказаться от алкоголя. я могу жрать что попало и без него, конечно. но с ним я нажру ещё больше. с алкоголем я не добьюсь своей цели в 70 кг!!! он тормозит весь процесс. поэтому либо я его пью и остаюсь такой, какая есть ( с толстой жопой) либо отказываю себе в этом и благополучно стройнею.
второе- небольшая зарядка по утрам для тонуса. это крайне тяжело для меня:встать раньше. но сегодня я встала на 15 минут раньше положенного,хотя бы)
третье-режим питания, но тут комментарии излишни. сегодня только ВТОРОЙ день, а мне намного легче. особенно утром налегке стала)))
наросло, конечно, в нижней, самой проблемной части тела согласно закону подлости. я чувствую, как налились ляхи, зад, уши и бока((( эххххх....
ну, ладно. в очередной раз НАЧАЛИ!