Помогите пожалуйста!

Главные вкладки

Изображение пользователя Freeda.
пн., 05.03.2012 - 13:08 — Freeda

Я сделала сегодня потрясающее открытие. Оказывается, этот сайт не блокируется у меня на работе. Круто!)) Буду теперь зависать здесь в свободное время. :)
День сегодня начался тяжеловато. Не выспалась, тащилась пешком по пробке, а с неба сыпался снег. Интересно, он вообще в курсе, что он в Сочи и что сейчас весна??? (с) Кроме того, чувствую себя ужасно голодной и не знаю, что бы такое полезное съесть. Чтобы не было потом стыдно, и чтобы это способствовало похудению.
Знаете, мне иногда кажется, что весы просто издеваются надо мной. Сколько я на них не становлюсь, но вес стоит на одном месте, как приклеенный. По сантиметрам я худею, но по весу - нет. Не знаю, что и делать.Судя по всему, я делаю что-то неправильно. Мне кажется, все дело в питании. С физическими нагрузками-то у меня все в порядке. Мои дорогие, помогите мне пожалуйста. Посоветуйте,как мне питаться, чтобы не ходить голодной, но и в то же время худеть. Но учтите, что я сейчас держу пост. Я перепробовала уже столько различных систем питания, но что-то толку от них в виде потерянных кг нет. Сантиметры - это конечно круто и радостно, но хотелось бы, чтобы и весы меня радовали.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 05.03.2012 - 13:20

Я считаю калории )) Сегодня сделала себе супчик пюре из овощей (брокколи, цветная капуста, лук порей, морковка, фасоль зеленая, горошек) на бульоне от копченой грудки, салатик из огурца, салата китайского и сладкого перца, заправила ароматным маслом. На вечер по плану йогурт био и банан (яблоко может быть) :happy4: Вкусно! И похудательно! LaieA_045

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — пн., 05.03.2012 - 19:37

молодец)) я тоже одно время считала калории, но что-то мне это несильно помогло. организм просто стал меньше потреблять калорий, но вот расставаться с любимыми жирками не спешил))

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 05.03.2012 - 19:52

Нууу не знаю.. мне помогает однозначно ))

Мечтательная Нюта — пн., 05.03.2012 - 18:37

Ой, а мне, наоборот, кажется, что сантиметры важнее, по крайней мере, потеря в объёмах заметна окружающим, а вот твой вес на лбу твоём не написан!! girl_crazy

Какие ты уже пробовала системы питания, чем не понравились? Spring8- 2012


Изображение пользователя Freeda.

Freeda — пн., 05.03.2012 - 19:42

Сантиметры - это здорово, но мне для собственного психологического спокойствия хочется иметь красивую цифру в килограммах. :) Чтобы когда мне задают вопрос: "А, если не секрет, сколько ты весишь?", не впадать в ужас, а спокойно отвечать :"70")))
Я много чего перепробовала: считала калории, сидела на английской диете, на диете Дюкан, не ела после 6, не ела сладкого, мучного и т.д. Но все это не очень мне помогло. Вес обычно быстро возвращался или же вовсе не уходил. Мне обычно помогает только спорт. Но мне хочется ударить по весу серьезно, а это невозможно без нормализации питания. Я вроде стараюсь, вроде не жру все подряд, но мои старания все равно ничтожны.
Нюта, вот ты например, как питаешься?

Мечтательная Нюта — пн., 05.03.2012 - 20:03

Так я ем всё, практически. Исключаю очень жирное, выпечку. Сладкое себе позволяю время от времени, чтобы срывов не было от запретов. А, ещё макароны не ем, ну я их и так не особо ела, не очень люблю. После 6 не ем, привыкла. А так ем исключительно всё, даже всеми ненавистную картошку, но ВСЁ В НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ, т.н. "принцип маленькой тарелки". Здесь ничего нового, ты же читала мои первые записи, где я описывала, что в основу моей "системки" включила.

А диеты...С них, конечно, похудеешь, это факт. Но как вернёшься к обычному питанию, то вес вернётся, а может и пару кг притащит ещё. Это всё пройдено и испытано на себе, поэтому в этот раз я хочу, чтобы принципы здорового и правильного питания соблюдались мною постоянно. ...Истина где-то рядом... victory


Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пн., 05.03.2012 - 20:42

Если уходят см - то значит все замечательно! Вес потом догонит, или в каком центре измеришь процент жира и убедишься что ты стройняшка спортивная :)

В общем - твое тело замечательное, откликается на физ нагрузку, ростит мышцы, увеличивает метаболизм и худеет от этого быстрее!

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — пн., 05.03.2012 - 21:26

приятные вещи говоришь, но не про меня. :cray: я ж 85 кг вешу... ужас какой-то... но я все равно не брошу свои тренировки. может, они принесут мне пользу в долгосрочной перспективе? Spring2- 2012

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пн., 05.03.2012 - 22:48

А как по другому могут уходить объемы а вес оставаться?

Мне вот кажется, раз уходят объемы при постоянной массе, меняется плотность тела, а именно повышается. А как она может повыситься, кроме как если жира становится меньше, а мышц больше?

Тренировки принесут и здоровье, и похудение ускорят, и нужные места помогут убрать.
И вообще все будет замечательно!

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — вт., 06.03.2012 - 11:45

ох, Алена, спасибо за поддержку:)

Изображение пользователя Knopa_buka.

Knopa_buka — пн., 05.03.2012 - 20:44

Я сейчас на луковом супе(на 7 дней). Не голодная. Ем его постоянно, по 2 тарелки))) Калорий то мало в нем, зато он горяченький, голод хорошо утоляет. А еще у меня после каждой тренировки отвесы. Всегда-всегда. Я тренируюсь в тренажерном зале. Мне тренер сказала одеть теплее, чтобы потеть сильно. Так вот домой еле ноги волочу. Отвесы есть, если чего не надо не наемся. Так что и у тебя будут отвесы.

  
  

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — пн., 05.03.2012 - 21:24

может, тоже попробовать на супе посидеть? а как 7 дней пройдут вес потом не вернется?
а я дома фитнесом занимаюсь, тоже потею будь здоров)) в зал ходить у меня по времени не очень получается. я вот думаю, может, мне весы электронные купить? а то на механических только по кг отвесы видно, а на электронных каждые 100 грамм))

Изображение пользователя Knopa_buka.

Knopa_buka — пн., 05.03.2012 - 21:51

Ну так я 7 дней на супе, потом на другую диету сяду))) Что потеешь, это хорошо. А что касается весов, то электронные лучше конечно. У меня раньше тоже механические были, по ним только примерно можно понять. А с электронными все точно.

  
  

Изображение пользователя Freeda.

Freeda — вт., 06.03.2012 - 11:08

заработаю немного денег и куплю, а то по моим весам видно только отвесы в килограммах.
понятно)) с диеты на диету))

Изображение пользователя Knopa_buka.

Knopa_buka — вт., 06.03.2012 - 12:20

А что еще делать( только с диеты на диету...

  
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • gogodancer