Отвесик родной мой!

бандаж - это такой хомут на желудке, который не позволяет много есть!
Благодаря ему я теперь не толстею. Но и худеть перестала!!!
Вот и хочу голоданием скинуть вес, а бандаж поможет мне не разъесться в период восстановления после голодания.

Я худею с 2008 года.
с веса 122. Сейчас мой вес 81,5.
В 2010 году достигла веса 76,5.

Я пробовала разные практики: ходьба, бег, кардио до завтрака 5 дней в неделю + силовые 2 раза в неделю, подсчет калорий, психотерапию, сибутрамин, ксеникал и их аналоги, голодание длительные и краткосрочные, диеты, ограничения после 18 и тд.
Пробовала сие не по 2 дня, а по месяцам.
ВОт к примеру 1 месяц ежедневной ходьбы по 2 часа в день + ограничения суточной калорийность до 600 Ккал привели к снижению веса на 16 кг в месяц.

А ежедневный бег, 20 минут средний темп = 0 результата!!!

Я понимаю, что озвученный вами метод имеет место быть.
Но, слишком много нужно соблюсти.
КРоме 5 кардио+2 силовых, обязательное соблюдение пропорций белков жиров и углеводов и обязательное снижение суточной калорийночть -20% (не более!!!!), а еще точно нужно рассчитать базовую. И избегать продуктов с высоким гликемическим индексом и тд.

По опыту знаю, есть способ проще и комфортнее - голодание.
И единственные минусы голодания:
1. трудно решится начать
2. неправильное восстановление после голодание.

Но если мой бандаж решает проблему номер 2, мне осталось побороть проблему номер 1 и решится на голодание.
Достигнуть нужного веса и поддерживать вес с помощью бандажа.

Есть специальный метод для лечения голоданием ожирения - фракционное голодание. Оно приносит максимальные результаты.
Да, я осознаю, что сгорать будет не только жир, но и мышцы (в первые три дня). Кстати при неправильных тренировках и питании по вашему методу - они сгорают не только три дня, а всегда, когда неправильные тренировки (не тот пульс, продолжительность и тд), суточная калорийность.