Радует ОДНО!!!

Просыпаюсь с уверенного чувства - ПОХУДЕТЬ. Бегу к компу в свой дневник и пишу ощущения. Раньше, я могла поесть, съеать кучу всего, а потом вспомнить, я жеж не ем =)
А сейачс я засыпаю и просыпаюсь с одной мыслью похудеть.
Проанализировала свое пищевое поведение. Ем в трех случаях:
1. когда действительно голодна
2. за компанию
3. когда нервничаю.

Пока я могу контролировать и исключить два вида - за компанию и когда нервничаю (попробовать исключить).
Вчера проиграла "когда нервничаю", но вечером победила "за компанию".

За компанию у меня неплохо получается сдерживаться. Особенно когда я сразу говорю - я не ем. Принципиально, потом уже что бы на столе не оказалось, я должна сдержать слово (хотя бы перед другими).
А вот когда нервничаю, нужно что-то придумать.
Пока еще не нашла что именно. Может быть все-таки какие-то физические упражнения. Допустим, понервничала - 30 раз присесть.
И еще я молюсь Богу, чтобы Он восстановил мой обмен веществ.