s03/e3

 
пока кратенько. питание:
з. два стакана теплой воды с лимоном, кофе, 20 гр сыра (часть из кот. ушла на обед), овсянка с медом и льняным маслом  - 250
п. п. свекла с соев соусом 30 кал
о. куриное филе, фаршированное творожной пастой (хех, нашла вариант сырной намазки, где Б больше У), запеченное под сыром со смесью перцев и с майораном, свекла отварная с соев. соусом 220
п. яблоко 100, 2 мелких пряника в шоколаде 101
п. свекла с соев соусом 30 кал
у. печень тушенная с кефиром и травками, бокал вина (два)
1500-1700
 
ох, вы не представляете с какой легкостью я проснулась утром. и ни капельки не пожалела, что не соблазнилась вчера в гипере на суши или просто слабосоленую красную рыбку. и животик мой чувствует себя лучше, моментально уменьшившись в объемах.