Проснулась:)

В связи со сбоем моего режима сегодня вышла внеплановая разгрузка. Думаю, это очень кстати получилось.

Утром около 20г каши 4-х зерновой залила кипятком и с удовольствием съела с ложкой меда. Затем порция протеина перед треней и еще одна после трени. И все. Вышло 40г белка и 440 ккалорий. Около 2х литров жидкости.

Потом я уснула и проспала до нынешнего момента. Есть хочется просто адски. Решила не есть ночью, дождаться утра и тогда уже позавтракать. Ну прям часов в 6 начну точить.

Чтобы ни говорили про 4 часа до сна и тп, все-таки я очень чувствую разницу: утром могу за час переварить слона, а вот ночью это уже совсем другое дело, да и вообще после полудня.

На тренировке нахамил инструктор, терпеть таких не могу: два вершка от горшка, но, видимо, состояние души училки, такой важный. Жаль, что это одна из моих любимых групповых (по содержанию), иначе больше бы не пошла. Это уже второй, кстати. Есть еще один дебил,к нему решила вообще не ходить, мало того что противный, так еще и просто идиот: у него на занятии травму получить не фиг делать, да еще соседу в этом помочь. Вот так бывает, когда на фитнес идешь по месту жительства, а не в ворлд-класс))))) Ничего, дело времени.

Всем сладких снов:)