27/04 чудо-день!

Периодически сидеть на диетах я начала в 18 лет. Так вот за все эти 8 лет минувших я не весила меньше! Пару раз я сильно худела, но весов тогда у меня не было. Врятли я была меньше. Всегда было 66-64-68. Однажды, в 2009 я докатилась до 72. Потом с переменным успехом диетничала. 2012 встретила в весе 64 (пять дней с подругой к НГ готовились)) Потом снова набрала до 69. Потом влюбилась и вес стал качаться от 66 до 63, в периоды жесткачей минимум 61,5. Весь прошлый год 64-66. С этим же весом вошла в 2014. Блин, столько лет в холостую прошло( В плане диет.
Ну да ладно. Главное на старые грабли не наступать. Надеюсь, опыт всех этих лет не пройдет даром)

Вчера я все по плану сделала!) За день 0,6 литра кефира, чай с медом и сиропом шиповника+отруби хрустящие, 0,5 л варенца. Ну и МКЦ, дрожжи пивные, полисорб.
Может вес был бы еще меньше, если б два минувших выходных я не обжиралась.
Ну я и этому рада!)

Проснулась в семь утра в выходной и сразу на весы, а там ) А на весах мч вешу 58)) От радости перемирила все шмотки, кое что висит) Одни из джинс уже не поносишь и офисная юбка на мне болтается) Красота!)
Потом МЧ с работы приехал (он у меня ночной человек). А мне как раз сон приснился где он мне как бы изменил. Как бы потому, что это была ситуация ЖМЖ и я была согласна :blush2: Приснится же такое!
Ну вот он мне доказывал на практике, что он любит только меня
В общем, чудесно день начался) И хоть весь прошел в стирках, готовках, я испытываю удовольствие от чувства выполненного долга) Сварганила красивенный свекольник и неудачны плов) Ну и пофиг)
Хочется все продегуствировать Держусь, ибо сыта завтраком, обедом и перекусом во время варки.
А это:
11:50 рыбный суп+салат(редис, огурец, зелень); чай, мед, отруби
15:40 остатки китайской еды (около 200 гр ассорти из острого риса с капустой+баклажаны с курицей+кальмар с овощами, ну как свалила в китайке все в один контейнер, так и ела)) + остатки салата; чай, мед, отруби.
16:00-19:30 пара столовых ложек рис, щепотка курицы) ломтик свеклы и картошки)
Потом я долго себя уговаривала не есть, а пойти позаниматься физ-рой. И помогло удержаться то, что я в одной из записей на сайте в план на выхи записала - 1 час упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Вот и позанималась) Сильно себя не нагружала, потому что более 2-х месяцев не занималась силовыми. Постояла в планке 2*30 секунд. Тяжко) Надо стараться делать это каждый день. Это такая заметочка на будущее - привить каждодневные занятия физ-рой, чтобы мышцы были в тонусе, а не болтались вместе с жиром.
После упр, намазала лицо дегтем. Лечу жирную и проблемную кожу. Воняет ДИКО! :crazy: Я привыкла к запаху, но все же)) Он долго потом выветривается из помещения) А поскольку я это делаю уже третий день подряд (и буду делать еще дней 28) запах дегтя присутствует в квартире постоянно) Стараюсь из комнаты не выходить, чтоб не разносить его)
Сидела, воняла, делала эту запись и тут мч нарисовался, а я с дегтем на лице (он и выглядит не очень - черно-зелёный) Спрятаться было негде)) Поржал с меня) Ну ничего, запах терпит) Я стараюсь при нем в таком виде не ходить, хотела пойти смыть, а он говорит: "Не смывай, негретяночка моя, дай я на тебя полюбуюсь"))) :crazy:
Ну все, сейчас пойду смывать деготь и пот) Затем еще прибраться надо, следом легкий (я надеюсь) ужин, просмотр кина и крепкий сон)
Завтра будет привес, точно. Поэтому на весы вставать не буду) Как-нибудь потом)