День 14

Вчерашний выходной на весе не отразился! Я была хорошей девочкой и ела только полезные продукты) Ну разве что соблазнилась на папоротник жареный с мясом ( но старалась им не увлекаться). Чревоугодничала до 16:00 (папоротник, много огурцов, помидоров, яблоко, много шашлыка из куриного филе, кабачки и баклажаны жареные как шашлык, лук), а после вернулась на путь истинный, после восьми - яблоко и стакан ряженки. Ну и много чая и воды. И это при том, что вкусности были кругом в свободном доступе. Короче, я молодец!)
Зато сегодня я позавтракала 1/4 хлебной корки с сыром! Первый раз с начала диеты позволила себе мучное. Зачем?! Попустительством занялась( Просто надо было идти на тренировку, а у меня сил нет ( не спала почти всю ночь). А завтракать перед тренировками нельзя. Короче нужны были быстрые углеводы. Можно было бы кефирчика выпить, да с антибиотиками нельзя кисломолочные продукты пить... Вот так я себя оправдала)
Час Hot Iron, 50 минут быстрой ходьбы и ходьбы в горку на беговой дорожке. Семь потов с меня сошло! Довольна собой) Иногда занятия проходят на одном дыхании и в сплошное удовольствие. Сегодня все было именно так!)
А еще я до пятницы отдыхаю! Буду ходить заниматься каждый день. Еще бы на диете удержаться - совсем прекрасно будет! Глядишь еще с одним кг удастся распрощаться!
Утром глядела на себя в зеркало в спортзале - схуднула, но жира еще ого-го сколько!(( Бесит! Когда же он меня покинет??!
Подумала, поразмышляла.. Раскатала я губищи!) Столько лет наедала сало и теперь хочу за месяц его скинуть! А-ха-ха! Размечталась, Наська!) Да мне еще пахать и пахать! Терпение, труд и последовательность в действиях - и все будет! Будет стройное, подтянутое, здоровое тело у мня! Будет!
Бегунок на линеечке сдвинула к цели, но оставила запас на всякий непредвиденный случай.

И вот еще что. В субботу лакомилась грейпфрутом. Решила кожуру не выкидывать. Запарила ее в кипятке. Получился очень горький настой и я его выпила. И только после прочитала в инете, что он очень полезен при похудении! Так что всем рекомендую! После него у меня на следующий день полукилограммовы отвес был! :happy: