Итоги десятидневки.

А всего она двадцатидневка) Так что ещё половина пути в том же темпе =) Надеюсь, удачная.
По калориям не густо, но и результат вполне таки радует. За десять дней -3 кг. и того уже не 84 а 81 Х)
Хочется скинуть за оставшиеся дни не меньше) Энтузиазма главное хватает, а значит всё приложится. Голода как такового тоже нет. А коль и есть - водичка в помощь))
Касательно питания - неизменные только завтрак и ужин.
Завтрак - всегда 1 яблоко
Ужин - стакан 1% кефира с порубленными туда фруктами. Этакий йогурт, но без лишних ингредиентов. Я ананасы кладу. Ну или чего душа пожелает)
На обед/полдник/т.п. - любые овощи до 400 г, и любая рыба до 200г. овощи - всевозможные замороженные смеси, рыба - в основном горбуша. Делить на сколько угодно приёмов. Всё без соли. После 6 не ем.
при всём желании больше 800 кк не выходит, а то и меньше.
Из несомненных плюсов - организм кажись начинает умнеть. Знакомые, уплетающие на обеде вафли да булочки - это какие-то инопланетяне. Хочу раскрыть их вселенскую тайну %) Ну как, КАК они едят эту дрянь? это же как минимум не вкусно.
Соль. Солёное - эт тоже не вкусно)) Складывается ощущение что она разве что забивает вкус продуктов, и к примеру вместо тарелки вкусных овощей мы будем иметь тарелку "чего-то неопределённо солёного" Как-то посолила по привычке.. Блин, ну и дрянь. Пришлось готовить заново. От греха подальше выкинула соль вообще :) А вот минералочка - это ещё ничё так. Но не в еду же её лить, в конце то концов) Ну и прочие прочие прочие мелочи, более чем меня радующие)) К примеру я теперь знаю какая по вкусу ЗАПЕЧЁНАЯ красная икра х)) в рыбе попалась. вот уж никогда не думала что такое придётся отведать, эт как минимум странно) а вот ничего подобного. не хуже солёной, но без соли, что само по себе огромный плюс. Значит лучше. Ну их нафиг, эти стереотипы.
А ещё курить почему-то меньше охота. Почти в половину меньше уходит. С чем бы это связать. А вот не знаю) Но сам факт более чем приятен. Бросить на радостях, чтоли...
Всё. Приятного вечера всем))) а я пошла в охоту за кефиром :)