114й день

Я очень-очень-очень рада! Вес с двинулся с мёртвой точки и за неделю с меня слетело 1,4 кг. Таким образом, не только ушёл привес, но и 300 грамм в подарок)
Толчком, скорее всего, стал спорт: начала Т25 с Шоном. Случайно нашла эту программу и была приятно поражена: кардио на износ, пот в три ручья и неимоверный прилив сил после занятия. Сегодня 7й день и надеюсь, что дальше будет так же интересно. После alfa думаю перейти на insanity, она сложнее, но и результаты там потрясающие: объемы сгорают, мышцы в тонусе, у некоторых даже кубики прорисовываются. Посмотрим как буду справляться, но этот месяц alfa.
По питанию как всегда молодец, без вредностей, кроме фруктозных. Ужинаю около 6, иногда в 7, иногда в 5. Зависит от чувства сытости (или же его отсутствия). Обычно вечерком что-то легенькое: яйца, немного творожка или молоко, бывает овощного салата пиалочка. За размером порции слежу, не переедаю. Желудок за эти 100 с лишним дней стянулся прилично.

Всем хорошего дня и здоровых отвесов! :fox: