История Olenn'ы

Осторожно, много фото.
Жила была девочка Алена.
Не особо такая толстая

Но с большим ИМТ. Аж 25 равным. Для 13 лет многовато - сказала эндокринолог.

Лишних целых 12 кг.
Ничего девочка Алена не ела, кроме еды на 200 кКал в день, остальную еду выкидывала, чтобы родители не заметили.
И похудела девочка Алена за 3 месяца на 16 кг. И заработала целлюлит в 14ти летнем возрасте.
А потом стала кушать еду тазиками, а от родителей вообще в другой город уехала.
И к 17 годам весила девочка Алена уже 95 кг.

Не смотря на 3 тренировки в день отъелась. Ибо зажоры.

А потом стала зажорить пореже, не каждый день.
И похудела до 75 кг за пару лет, вообще без диет всяких.
А потом и до 70.

А потом пришла на форум и похудела за пару недель на 10 см бедрами, на 10 см грудью, и на 10 см талией.

И решила Алена, что плохо маленькую грудь иметь.
И целый год отъедалась до 79 кг с изменением пропорций (ибо калланетикой занималась).

А потом и худеть стала с изменением пропорций. То пару месяцев худея, то пару месяцев отъедаясь.
И даже попала на доску почета летом 2014.

И стала выглядеть как-то так.

А потом еще немного похудела и как то так.

А потом немного отъелась и как-то так.

И опять немного похудела и как-то так.

А с целлюлитом как-то так.

И вообще, Алена поняла ту вещь, которую не понимала в 14 лет - вес не имеет значения. И вообще, вот

1. Нужно обязательно есть после 18, если ложишься позже 20 00.
2. ИМТ - не показатель, показатель - процент жира и его количество.
3. Вес тела - не показатель, показатель - масса жировой ткани.
4. Уменьшить количество жира без спорта на одном корректно выбранном питании можно. Уменьшить количество жира на одном спорте без корректно выбранного питания нельзя.
5. Вредных продуктов не бывает. Бывают более полезные и менее полезные.
6. Толстеют не от "вредной" еды, а от избытка калорий.
7. Худеют не от "диетической" еды, а от дефицита калорий.
8. Худеют всегда от дефицита калорий. Вопрос в том, как добиться, чтобы он был ("меньше ешь, больше двигайся" работает не всегда. Иногда нужно больше есть и меньше двигаться).
9. Процедуры худеть не помогают, процедуры помогают убирать жировые отложения в нужных местах при наличие дефицита калорий.