Пора худеть.

Главные вкладки

чт., 07.08.2008 - 14:58 — kapusha73

Помогите похудеть хоть на сколько-нибудь!!! Бросила курить 7 месяцев назад. Уже поправилась на 8 кг. Вешу 80!!! Настроение ужасное. На себя не могу смотреть. Всю жизнь себя придерживаю в еде. но сейчас это не помогает. Подскажите с чего начать? :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — чт., 07.08.2008 - 15:04

Начать надо с принятия решения. Недостаточно просто наметить цель. Надо чётко знать, зачем тебе надо похудеть, почему ты хочешь достигнуть цели. Как улучшится качество твоей жизни после похудения. Затем надо выбрать, как этой цели достигать. Вариантов может быть множество, каждый человек выбирает, опираясь на свои пристрастия, свои чувства.
Как только ты примешь решение и выберешь, как именно будешь достигать цели, к тебе придёт решимость и худеть будет просто. Если же ты толком не знаешь, почему тебе надо худеть и как худеть, то постоянно будешь метаться и худеть будет очень тяжело. Без чёткой мотивации всегда очень тяжело.
Советы по поводу похудения: здоровое питание 3-4 раза в день без перекусов, не есть после 19.00 и занятия спортом 3 раза в неделю. Вес полетит.
Удачи!

90-60-90 — чт., 07.08.2008 - 15:40

Вот-вот. и у меня такая же беда, хочу бросить курить, но боюсь поправиться. хотя самое интерессное, что никотин никак не влияет на вес, учеными доказанно. просто когда бросаешь курить, то нечем занять руки и ты автоматически начинаешь занимать их конфетками, печеньками.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.