о кофе

Анна, мне кажется, если вы пьёте его в небольших количествах до тренировки, то ничего непоправимого не случится :)

Я тоже читала о вреде этого напитка, но, честно говоря, до сих пор не смогла отказаться от него. Почему-то кофе безумно насыщает меня, и у меня бывают такие дни, когда просто невыносимо хоечется сделать себе этот напиток. Понимаю, что это очень вредно, но не в силах удержаться.

а я наоборот читала что кофе способствует улучшению метаболизма ну видимо из-за возбуждающего эффекта кофеина.
и его полезно пить минут за 40 до тренировки - он поможет организму быстрее потратить гликоген и на тренировке быстрее начнется сжигание жирка. не знаю насколько это правда.)
а еще кофе обладает мочегонным свойством.
это не значит конечно что надо пить литрами, но чашка-другая в день вряд ли повредит.)
речь конечно идет о натуральном кофе, а не растворимом.

Я просто обожаю кофе! Никогда от него не откажусь! Меня успокаивает тот факт, что кофе природный источник антиоксидантов :)

Люблю его, раньше вообще не пила воду, только кофе и чай без сахара. Но с тех пор, как начала опять худеть и пить по полтора-два литра воды в день, фактически отказалась от кофе и чая - не хочется их, хочется простой воды :crazy: Странно) Но раньше пила его по вечерам, чтоб притупить чувство голода. Сейчас в этом помогает вода)