Начинаем заново

Главные вкладки

Изображение пользователя Anna K..
пн., 11.03.2019 - 08:21 — Anna K.

итак вес 68.5. Набрала 1 кг.но будем считать это точкой отсчёта. Объёмы вроде критично не увеличились,но чувствую «припухлость» во всем теле.
стакан воды натощак 
завтрак: овсянка на воде,инжирное варенье,кофе с молоком 
перекус:стакан воды,кофе 

обед:творог,ложка мёда,чай зелёный 
пересук:яблоко,груша 

удин: рис вареный,вода 
перекус:чай чёрный с Липой 

с течении дня никакого сладкого,побольше воды.
вечром Джилл,скраб кофейный

Дневники диет


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Декабристка — пн., 11.03.2019 - 10:56

Ничего страшного нет, спокойно убирай лишнее и все. Удачи! 

Изображение пользователя Anna K..

Anna K. — пн., 11.03.2019 - 14:59

Спасибо за поддержку !


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вт., 12.03.2019 - 09:46

Привет! А чем руководствуешься , когда рис на ужин ? Я вот стараюсь на ужин есть белок и салат. Например творог. Или кура с овощами. Вес медленно но верно идёт вниз :) 
и советую побольше овощей, если есть возможность! Мне тогда меньше хочется сладкого, прям вот вообще отрубает! После каждого приема пищи, паприку, огурец или морковку ) читала, что морковка не так хорошо, но я про себя думаю - уж точно лучше шоколадки))) 

удачи!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka