Мой Дюкан

Всем привет, кто помнит и кто не помнит!
Добралась я до 78,6 в свои 158,5 см!!! Выгляжу как колобчиха.
Все попытки испытывают крах, потому как у меня ужасный ритм жизни.
В итоге осенило меня как то, подумала, что мне нужна некая дисциплина. А так как я не поддерживаю диеты, а признаю только системы питания, я выбрала Дюкана!
Сегодня 7ой день, позади Атака. Потеряно 2,5 кг... Не много.... Сегодня первый день Чередования. Питание наконец то по разнообразнее будет. Хотя не скажу, что Атака далась мне трудно. Впервые в жизни я не нарушила ничего! Ну кроме физ.нагрузок. Их практически не было. Единственный раз я собралась погулять и обморозила все лицо, плюсом к аллергии на мороз.
Утром, как обычно, каша из отрубей, чашка цикория, стакан воды.
Неимоверно хотела сегодня отдохнуть, но записались две постоянные клиентки на утро и на вечер и я не смогла отказать... Уж очень они просили. Дорожу своими клиентами и стиснув зубы, забив очередной раз на себя, я согласилась...
И что вы думаете?! Сквозь эту непогоду мчалась, а первая клиентка перепутала!!!! Ей на следующей неделе нужно! Как я зла не описать.
Успела рыбу в духовку с утра закинуть. Сидела сейчас второй раз завтракала скумбрией с половинкой огурчика. Попиваю цикорий.
На обед и ужин остатки рыбки и котлеты (телятина+курогрудка), если успею заехать в магазин, куплю смесь зелени и будет салатик. Но скорей всего не успею.
Вот такое начало дня.
Всем успехов сегодня!))