хочу!!!! но...не могу(((

Главные вкладки

пн., 04.08.2008 - 17:09 — Ulia_lar

Почитала комментарии и темы...стало грустно((( Постоянный подсчет каллорий, муки совести за лишний кусок чего-то вредного... Меня такая жизнь угнетает! Но ведь и без этого никак! А самое страшное, это когда любишь есть, многие мои подруги просто не едят, не хотят...А я жуть как люблю покушать))) Плакать хочеться от такого образа жизни, когда надо задумываться что тянешь в рот и сколько сейчас времени(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — пн., 04.08.2008 - 17:17

а ты ешь такие продукты, которые не вредные! должны же быть, которые тебе нравятся, и при этом полезны. мне помогает минералка. я много пью и в итоге желудок занят и чувство голода приглушается.
а вообще не нужно крайностей... диета ради жизни, а не наоборот. мне вот с каллориями не сложно, меня не угнетает их подсчет. повезло.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Ulia_lar — пн., 04.08.2008 - 17:23


Я стараюсь ограничивать себя как могу, но не получается...всегда хочется что-то вредное))) А через месяц свадьба, пару кг скинуть 100% надо, у меня все нормуль, но плечи большие и руки...((( Вот поэтому и нужны такие крайности...

Изображение пользователя ToTa.

ToTa — пн., 04.08.2008 - 17:25

ну так тебе проще простого...гантельки...спорта немного...побегай по утрам и все в норме будет)))) удачи

Ulia_lar — пн., 04.08.2008 - 17:27


спасибо))) я и спорт не игнорирую))) правда не гантели, а отжимания)

Изображение пользователя milk.and.cucumber.

milk.and.cucumber — пн., 04.08.2008 - 17:53

Гантели и отжимания хорошо, но нужно быть осторожнее. Силовые нагрузки(тем более с белковой пищей) только увеличивают объем за счет роста мышц. То есть получается все тот же слой жира плюс выросшие мышцы в несколько раз мышцы. Жир сжигают аэробные тренировки (бег, велосипед), меньше нагрузка больше движений(и, конечно, не пить час после занятий). Что касается рук, можно взять самый легкий груз и делать быстрые упражнение на каждую мышцу. "Медленно подняли, медленно опустили" подходит только для увеличения массы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • June