Творог

Решила остановиться на самой простой диете. Длится она 3 дня:
утром - яйцо в смятку, через три часа - 175 гр. (как млин я эти граммы завтра на работе буду определять?? ))) + чай, через 3 часа - те же 175 грамм + чай.
т.е. получается такой распорядок завтрашнего моего денёчка:

6.40 - встаю (да, нуна рано проснуться, чтобы отрубиться быстрее ночью и не сорваться на еду. Это очень важно!!!!)
иду в спортклуб. попью только чаю перед выходом. там нужно будет бегать на дорожке 20 минут, потом на гребном тренажёре 10 минут и на крутилке для рук 7 минут. Итого получится 40 минут (+-).
8.00 - душевая
8.40 - дома. можно это яйцо сварить и съесть конеешшно в 9.00
12.00 - творог
15.00 - творог
домой я приеду в 18.00, пью чай и иду снова в клуб
тоже самое, что и утром
за день постараюсь придумать занятие на вечер, чтобы было легче удержаться от еды. Скорее всего пойду в Гранд, шмотки - это то. что меня отвлечёт.