Блог irusic

Да-да! ПРИВЕС -400 гр.

Только что взвесилась! Вот оказывается как можно поднять настроение с утра! Отвес - 600 гр. Всего - 2.7кг. за 4 дня.

Я - молодец! Пока держусь!! Отвес за день - 500гр.

Еще один день позади! И мои отвес - 700гр. Очень хорошо!! :happy8: До вечера встречи - 12 дней и хотя бы 7 кг. Буду стараться!!! :dance2:

Прошел один денечек!! Отвес -900гр. Думаю - это неплохо! Ура!!! :-)))) Плюс ко всему делаю упражнения по миримановской системе (примерно 10-15 минут) и кручу педали (10минут) Присоединяйтесь!

1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока

3-4 дни:

завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда