Блог Анна 1988

Доброе утро!!прочитала много специальной литературы,много жизненых историй и поняла,точнее мы это итак все знаем,но нас как всегда надо лишний раз ткнуть носом,в то что итак очевидно,что диета это временное явление,да я не спорю,что они помогают сама почти пол сознательно жизни сижу на них,но как

Добрый день,вообщем была вчера на тренеровки у меня было взвешивание и замеры,вес уменьшился всего на 400 грамм,хотя необходимо где то 1 кг,радует что объемы уменшились:талия н а 2.4 см,бедра на 1.7,остальное не запомнила,но все бы хорошо но ушли мышцы,а жировые ткани даже увеличились!вообщем теперь мне нельзя:
-СЛАДКОЕ в любом проявлении,булочки,белый хлеб!

7:30 чай без сахара бутерброд с красной икрой
8:30 ромашковый чай с очень маленьким кусочком тортика(проставлялась на работе за д.рождения)
10:00 3 шт клубники
12:00 овощной салат и печенка
14:00 3 клубники
16:00 кофе без сахара
17:00 фрукт

15:00 тарелка борща с ломтиком хлеба и красная икра пару ложек
22:00 кофе латте без сахара
Съла мало и в итоге 66.8, :(( очень расстроилась,потому чтозавтра взвешивание на шейпенге,тренер меня убьет!

У меня день рождение,слава желудку и праздничному столу!вообщем писать по часам на получиться,яла я немного,но вот выпито было очень много,причем всего и разного,как итог привес 1.5 кг!!!! :((

7:30 2 блина и 200 грамм обезжиренного йогурта
8:30 чашка кофе без сахара
11:30 чай с лимоном без сахара 3 бутера с крабовым маслом тонким слоем
15:30 кофе без сахара
17:30 овощной салат с ложкой сметаны,черный хлеб!
18:00 10 виноградин и ложка красной икры!

7:30 2 горячих бутерброда на тоненьком черном хлебе,с тоненькой колбаской и тоненьким сыром!
8:30 чашка кофе без сахара
10:30 яблоко
12:30 печенка и огурчик
14:30 апельсин

подскажите как добавить линейку,оочень хочеться!!Заренее спасибо большущее

7:30 фруктовый салат.
8:30 чашка кофе без сахара
12:00 фруктовый салат(не было выбора на обед)
15:00 чашка кофе без сахара
17:00 овощной салат на масле,150 грамм
18:30 чашка чая с лимоном без сахара,кусочек черного хлеба.
МОи ошибки:сегодня съела до обеда 2 шоколадных конфеты,а после обеда добавила еще 2,поняла что обязателен полдник тогда не тянет на сладкое и ужин можно облегчить.

Писала,писала и все удалилось,пипец!вообще вышла замуж сильно поправилась,жизнь стала очень размереной,мало стали двигаться я поправилась на 10 кг,муж на 13 кг,муж не париться, а мне плохо!!!хочу весить 58 кг,потом 55 и я буду счастлива!!!!каждый вечер буду писать свое меню так будет легче отсле