Потихоньку начинаю

Всем привет!!! Решила, что буду худеть по принципу: завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. Завтрак, как и положено, съела сама.... Обед планирую на 2 - 3 часа дня, а потом устрою маленький полдник - стакан кефира, или несладкий кисель, яблочко...ну, что-то такое, чтобы дотянуть до сна и не наесться на ночь (как это обычно бывает). :bita: Этим не ограничусь, это только первое правило похудения, второе: уменьшаем порции. Где-то прочитала, что мы зрительно воспринимаем еду и если определенное ее количество положить на маленькую тарелку, мы наедимся, а если то же самое положить в большую - нет, поэтому решено уменьшать порции! Третье: разгрузочные дни (ну, куда же без них....), пока буду делать один раз в неделю, по пятницам, потом, думаю, устраивать такое 2 раза в неделю.... :muscles2: Что касается, физкультуры - я лентяй, но с ребенком на свежем воздухе минимум час каждый день гуляем. Пока, таков мой план похудения, мне он нравится тем, что он удобен именно МНЕ! Я понимаю, что надо есть овощи, фрукты и т.д., но сейчас весна, этого всего нет в широком ассортименте, да и стоят они сейчас ого-го... В общем, как-то так