Моя история

Всем Добрый День!

Хочу рассказать Вам о себе.

В детстве, я всегда была полненькой девочкой, потом родители отправили меня в спорт! Большой спорт! Занималась 12 лет, достигла больших результатов! При это я не худела! Только росли мышцы - на ногах, на руках. Это выглядит ужастно! Затем я бросила спорт, и ничем не занималась, даже на физкультуру в университете ходила по 1 разу в семестре. Я прекрасно знала, что начну толстеть, знала, что нужно заниматься - но....ЛЕНЬ - такая штука!

Сейчас я вешу 64 кг. Я не выгляжу толстой! Хочу похудеть для себя! Мне все говорят, что не нужно это делать. Но мне не комфортно...и многое в себе не устраивает. А именно: попа (есть целлюлит и жирок), живот (никакого пресса не осталось, жирок), ноги (толстые, жирок). И именно над этим я буду работать!

Я много раз садилась на диеты! Без результативно, одни срывы. Диеты - это не мое.

Решила заняться бодифлексом. Смысл бодифлекса в дыхании, насышении клеток кислородом. Сегодня утром натощак была первая тренировка. Прошла отлично, голова не кружилась, не устала совсем. После тренировки скашала тарелку макарон, 4 мандаринки и кофе с сахаром.

Если Вы занимаетесь бодифлексом, но никакие диеты Вам не нужны. Чтобы кушать и не полнеть, после еды я делаю кислородную гимнастику (глубокий взох носом за 4 секунд, задержка дыхания на 16 секунд и выдох на 8 - 10 повторов)
В своем дневнике я буду описывать каждый свой день!

МОИ ИЗМЕРЕНИЯ: (20 ноября 2011)

ВЕС: 63.900
РУКА: 31 см
ТАЛИЯ: 76 см
БОКА: 89 см
ГРУДЬ: 85 см
ПОПА: 102 см
ЛЯЖКА: 61 см

Стремлюсь значительно уменьшить размеры к лету! Желаемый вес: 53-55 кг.