Тезисы на ближайший месяц

Изображение пользователя Fudzivara.
  • больше бобовых
  • нет перекусам
  • больше сна
  • ограничить фрукты
  • больше рыбы и морепродуктов
  • принимать цинк

На данном этапе жор не ушел, лептин сильно занижен. Врачи так считают: пока не поехал гормональный фон конкретно, нечего и рыпаться. Типа месячные пришли и норм, а что вес скачет, так он ж пределах нормы. Бесят прям. Одна зато четко сказала: гормоны не изучены, конкретного леения нет. Всё методом проб и ошибок надо вычислять.
Ещё я заболела. Горло дерет, сопли по ночам донимают, слабость. Вообще была б моя воля, из-под одеяла не вылезала, да ещё чтоб дочка-печка рядом лежала))
Ну и нашла тут фотки 2017 года, когда вес был 75-78 кг. И фото двух недельной давности, когда др дедушки мужа отмечали.

И сегодня 4 года со дня свадьбы. Думаю купить йогуртницу. Пыталась свой йогурт сделать, но батареи не выполнили свою функцию((( В идеале бы в мультиварке йогуртница была бы. Но мультиварка у меня есть и без нужного режима.

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ванда.

А вес сейчас какой и зачем фрукты ограничивать?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасибо)
вес 55-56. Сгоняю до 53 и опять набор. Решила поддержать то, что есть, а через месяц снова в бой.
Фрукты фруктозой не угодили. Для повышения лептина надо фруктозу ограничить. Понятно, что не совсем избавиться, но поменьше есть.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя FaYa.

Ваааау!!! Классные фоточки!! 
С праздником ❤️????????

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасиб)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

Прекрасная пара! Благосостояния вам во всем) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасибочки ❤️

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Поздравляю! Красотка! Успехов!

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасиб! *smehs-314*

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Ольга З..

С праздником!?:cvetok2011:
Сейчас ты отлично выглядишь!!!
А почему такой акцент на цинк?

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя Fudzivara.

прочла, что цинк влияет на лептин. Плюс он помогает быстрее выздороветь. Горло уже прошло, да и с носом всё гораздо лучше))) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Вот это результат! Вот это сила воли! Браво! :girl_claping:

Изображение пользователя Fudzivara.

Сила воли в последнее время подводит. На весах в начале января было 50,6 как-то, а теперь 54,2. Но я стремлюсь к идеалу:ran2011:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя ДОСЯ.

Привет,красотка!!!
Очень хорошенькая на фотках)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 
 

Изображение пользователя Fudzivara.

Какие люди! Привет, спасибочки! 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • ДОСЯ